El verdadero refugio: Encontrar la paz y la libertad en tu propio corazón despierto

Opiniones de los lectores

El libro de Tara Brach, «Verdadero refugio», ha sido ampliamente elogiado por su enfoque compasivo y práctico de la atención plena y la curación. Los lectores aprecian la capacidad de Brach para conectar las luchas personales con las experiencias humanas universales, proporcionando valiosas ideas y ejercicios de meditación que pueden ayudar a encontrar la paz interior. El estilo narrativo es atractivo y cercano, lo que hace que las ideas complejas sean accesibles a un público amplio. Sin embargo, la narración del audiolibro ha recibido críticas debido a errores de pronunciación y a la falta de la voz del autor, lo que ha afectado a la experiencia de algunos lectores.

⬤ Enfoque compasivo y práctico de la atención plena y la curación.
⬤ Historias personales perspicaces y experiencias relatables.
⬤ Ofrece ejercicios de meditación eficaces y buenas prácticas.
⬤ Accesible a lectores de todos los orígenes y creencias.
⬤ Atractivo estilo de escritura, comparado con conversar con un amigo sabio.
⬤ Integra la psicología con la sabiduría espiritual.
⬤ Proporciona un sentido de comunidad y conexión.

⬤ Críticas a la narración del audiolibro por inexactitudes en la pronunciación.
⬤ Algunos lectores pueden no preferir el estilo del narrador al del autor.
⬤ El reconocimiento de las luchas de la vida real puede resultar abrumador para algunos.
⬤ Puede requerir una lectura más lenta para asimilar plenamente las enseñanzas.

(basado en 273 opiniones de lectores)

Título original:

True Refuge: Finding Peace and Freedom in Your Own Awakened Heart

Contenido del libro:

¿Cómo afronta una enfermedad potencialmente mortal, un conflicto familiar, unas relaciones vacilantes, un trauma antiguo, un pensamiento obsesivo, una emoción abrumadora o una pérdida inevitable? Si usted es como la mayoría de la gente, lo más probable es que reaccione con miedo y confusión, recurriendo a estrategias trilladas: la ira, el autojuicio y los comportamientos adictivos. Aunque estos viejos y condicionados intentos de controlar nuestra vida pueden ofrecer un alivio fugaz, al final nos dejan aislados y sumidos en el dolor.

Hay otro camino. Bajo la turbulencia de nuestros pensamientos y emociones existe una profunda quietud, una conciencia silenciosa capaz de amar sin límites. Tara Brach, autora del galardonado libro Aceptación radical, llama a esta conciencia nuestro verdadero refugio, porque está disponible para cada uno de nosotros, en cualquier momento, sin excepciones. En este libro, Brach ofrece una guía práctica para encontrar nuestro santuario interior de paz y sabiduría en medio de las dificultades.

Basado en una nueva interpretación de las tres puertas clásicas budistas hacia la libertad -la verdad, el amor y la conciencia-, Verdadero refugio nos muestra el camino no sólo para curar nuestro sufrimiento, sino también para cultivar nuestra capacidad para la felicidad genuina. A través de enseñanzas espirituales, meditaciones guiadas e historias inspiradoras de personas que descubrieron la presencia amorosa en momentos de gran lucha, Brach nos invita a conectar más profundamente con nuestra propia vida interior, con los demás y con el mundo que nos rodea.

Verdadero refugio es una lectura esencial para cualquiera que se enfrente a dificultades o crisis, para cualquiera dedicado a un camino de despertar espiritual. El libro nos recuerda nuestra propia inteligencia y bondad innatas, haciendo posible una confianza duradera en nosotros mismos y en nuestras vidas. Nos damos cuenta de que lo que buscamos está dentro de nosotros, e independientemente de las circunstancias, "siempre hay un modo de refugiarse en una presencia sanadora y liberadora".

Elogio de El verdadero refugio

"Basándose en los últimos descubrimientos de la neurociencia, así como en diez años más de experiencia personal en el camino del despertar, el magnífico segundo libro de Tara Brach pone a los lectores en contacto cada vez más profundo con nuestra verdadera naturaleza. Este libro es un regalo precioso, lleno de perspicacia, compartido de corazón a corazón"--Thich Nhat Hanh.

" Verdadero refugio es una magnífica obra de corazón. Para cualquier persona interesada en desarrollar una comprensión más profunda de la mente y cómo mejorar la calidad de su vida, este libro ofrece ideas únicas y prácticas fáciles de aprender que, literalmente, pueden transformar el camino de tu vida. Lee, explora y disfruta "--Daniel J. Siegel, M. D., autor de No-Drama Discipline.