Compasión radical: Aprender a amarte a ti mismo y a tu mundo con la práctica de la lluvia

Opiniones de los lectores

Los usuarios elogian «Compasión radical», de Tara Brach, por su orientación práctica sobre la autocompasión y la conciencia emocional a través del método RAIN. El libro se describe como perspicaz, bien estructurado y transformador, lo que lo hace adecuado para cualquiera que busque crecimiento espiritual y sanación. Los lectores aprecian la incorporación de historias y ejercicios que facilitan la comprensión y la aplicación de la compasión en la vida cotidiana.

El libro es elogiado por su orientación práctica y fácil de entender sobre la autocompasión y el procesamiento emocional. Los lectores encuentran útil el método RAIN para gestionar sus emociones y desencadenantes. La redacción se describe como brillante y atractiva, con ejercicios claros que pueden integrarse en la vida cotidiana. Muchos han mencionado la capacidad del libro para promover la curación y el autoconocimiento.

Algunos lectores señalaron que, aunque el libro ofrece grandes ideas, la aplicación de sus prácticas puede requerir un esfuerzo consciente. Unos pocos opinaron que no todo el mundo está abierto a los temas más profundos del libro, lo que sugiere que puede que no resuene con todo el mundo, especialmente con aquellos que se resisten a la superación personal.

(basado en 96 opiniones de lectores)

Título original:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Contenido del libro:

Una de las maestras de mindfulness más queridas y fiables de Estados Unidos nos ofrece un salvavidas para los momentos difíciles: la meditación RAIN, que despierta nuestro coraje y nuestro corazón Tara Brach es una maestra en activo cuyo trabajo contrarresta la avalancha cada vez mayor de noticias, conflictos, exigencias y ansiedades de hoy en día, un estrés que nos deja corriendo con el piloto automático y aislados de la presencia y la creatividad que dan sentido a nuestras vidas.

En este libro, sincero y profundamente práctico, ofrece un antídoto: una meditación de cuatro pasos fácil de aprender que libera rápidamente las garras de las emociones difíciles y las creencias limitantes. Cada paso de la práctica de meditación (R econocer, Permitir, Investigar, Cultivar) cobra vida a través de historias memorables compartidas por Tara y sus alumnos mientras se enfrentan a sentimientos de agobio, pérdida y aversión a sí mismos, a relaciones dolorosas y a traumas del pasado, y mientras descubren paso a paso las fuentes del amor, el perdón, la compasión y la profunda sabiduría que viven dentro de todos nosotros.