Compasión radical: Aprendiendo a Amarte a Ti Mismo y a Tu Mundo con la Práctica de la Lluvia

Opiniones de los lectores

Los usuarios elogian sistemáticamente «Compasión radical», de Tara Brach, por su orientación práctica sobre la autocompasión a través del método RAIN. El libro se considera un valioso recurso para el crecimiento personal y la sanación emocional, ya que ofrece historias y ejercicios que mejoran el viaje del lector hacia la atención plena y la compasión. Muchos lectores destacan su potencial para transformar el propio enfoque de las emociones y el autoconocimiento.

⬤ Guía práctica y fácil de entender sobre la autocompasión.
⬤ El método RAIN es transformador para la sanación emocional.
⬤ Proporciona historias y ejercicios relacionables.
⬤ Muy recomendado por los lectores para el crecimiento personal.
⬤ Fácil de integrar en la vida diaria.
⬤ Impacto positivo en la conciencia y la mentalidad.

Algunos lectores mencionan la necesidad de un esfuerzo consciente para poner en práctica los conceptos. Unos pocos han señalado que procesar el material puede requerir apertura, lo que podría suponer un reto para algunos.

(basado en 96 opiniones de lectores)

Título original:

Radical Compassion: Learning to Love Yourself and Your World with the Practice of Rain

Contenido del libro:

Una de las maestras de mindfulness más queridas y fiables de Estados Unidos nos ofrece un salvavidas para los momentos difíciles: la meditación RAIN, que despierta nuestro coraje y nuestro corazón Tara Brach es una maestra en activo cuyo trabajo contrarresta la avalancha cada vez mayor de noticias, conflictos, exigencias y ansiedades de hoy en día, un estrés que nos deja corriendo con el piloto automático y aislados de la presencia y la creatividad que dan sentido a nuestras vidas.

En este libro, sincero y profundamente práctico, ofrece un antídoto: una meditación de cuatro pasos fácil de aprender que libera rápidamente las garras de las emociones difíciles y las creencias limitantes. Cada paso de la práctica de la meditación (Reconocer, Permitir, Investigar, Cultivar) cobra vida a través de historias memorables compartidas por Tara y sus alumnos mientras afrontan sentimientos de agobio, pérdida y aversión a sí mismos, relaciones dolorosas y traumas del pasado, y descubren paso a paso las fuentes del amor, el perdón, la compasión y la profunda sabiduría que viven dentro de todos nosotros.

UN TÍTULO DE PENGUIN LIFE