El libro de cocina completo de la dieta mediterránea para principiantes

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Título original:

The Complete Mediterranean Diet Cookbook for Beginners

Contenido del libro:

¿Busca un plan de alimentación saludable con sabores sorprendentes, pero quiere mantener su figura? ¿Ha oído que las personas que siguen la Dieta Mediterránea tienen una mayor esperanza de vida y un menor índice de enfermedades crónicas que el resto? ¿Es usted un novato en esta dieta y no está seguro de por dónde empezar o cómo proceder?

Entonces ha llegado al lugar adecuado, porque este libro de cocina perfecto está repleto de apetitosas recetas, las más buscadas, que sería un tonto si se saltara.

El régimen alimenticio mediterráneo se basa principalmente en las comidas convencionales que la gente solía comer en lugares internacionales como Italia y Grecia en 1960. Los investigadores observaron que estas personas habían sido notablemente saludable en comparación con los estadounidenses y tenían un bajo peligro de muchas enfermedades de estilo de vida. Numerosas investigaciones han demostrado que el régimen alimentario mediterráneo puede reducir el peso y prevenir los infartos de miocardio, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes de tipo 2 y la muerte prematura. No existe una única manera correcta de seguir el régimen alimentario mediterráneo, ya que hay muchas naciones a lo largo del mar Mediterráneo y los habitantes de regiones específicas también pueden haber consumido alimentos diferentes.

Con un equilibrio perfecto de verduras, cereales, fruta, generosas porciones de aceite de oliva y raciones ocasionales de carne y pescado, la auténtica dieta mediterránea no sólo es sana, sino también deliciosa El libro de cocina de la dieta mediterránea para principiantes es el único recurso que necesitará, con más de 1.000 recetas y consejos prácticos de la experta en dieta mediterránea Wilma Buckley.

Esto es lo que encontrará en esta completa guía:

⬤ Recetas sabrosas de los mejores países mediterráneos (Italia, Grecia, España, Marruecos, Egipto, Turquía, Líbano y muchos otros... )

⬤ Tres planes de comidas diferentes para 2 semanas que puedes elegir para guiarte en tu nuevo viaje dietético.

⬤ Varias recetas para diferentes momentos del día, incluyendo.

Batidos, platos vegetarianos, pizza y pan, recetas con huevo, aves, pescado y marisco, por nombrar algunos.

⬤ Toda una sección de platos mediterráneos con sólo recetas de 5 ingredientes y otra con 250 recetas de cocción lenta para personas ocupadas con vidas ajetreadas.

⬤ Y mucho más.

Aunque es posible que se haya topado con muchas modas dietéticas que prometen resultados eficaces, la dieta mediterránea tiene una larga reputación como uno de los patrones de alimentación más saludables que existen. También se considera uno de los planes más populares entre las personas que hacen dieta porque es flexible, rica en alimentos sabrosos y rebosante de beneficios para la salud.

¿A qué espera? Estás a un paso de descubrir el poder de la Dieta Mediterránea.

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