El Libro de Cocina Completa de la Dieta Cetogénica para Principiantes

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una amplia colección de recetas aptas para ceto, lo que lo hace atractivo para quienes desean mantener la variedad en su dieta. Mientras que muchos usuarios aprecian el gran número de recetas sencillas y diversas, algunos expresan su preocupación acerca de la autenticidad de las recetas ceto, citando alto contenido de carbohidratos y la información nutricional inconsistente.

⬤ Amplia colección de recetas (más de 1750) que incluye muchos postres y opciones saludables.
⬤ Instrucciones sencillas y fáciles de seguir.
⬤ Variedad de ingredientes cotidianos y exóticos.
⬤ Útil para principiantes con un plan de comidas para dos semanas.
⬤ Comentarios positivos de usuarios que han integrado con éxito las recetas en su dieta.

⬤ Muchas recetas no son realmente ceto, ya que contienen ingredientes ricos en carbohidratos.
⬤ Información nutricional inconsistente.
⬤ Algunas recetas carecen de una dirección y edición adecuadas.
⬤ Los usuarios han señalado recetas específicas que no se ajustan a las directrices ceto.

(basado en 8 opiniones de lectores)

Título original:

The Complete Keto Cookbook for Beginners

Contenido del libro:

¿Quiere perder peso y mantenerse sano sin renunciar a platos deliciosos que le hagan la boca agua? ¿Está buscando una dieta que le ayude a perder esos kilos de más, pero manteniendo una dieta sana y equilibrada sin sentirse perezoso? ¿Le resulta difícil saber qué hay para comer o cenar cada día en su plan ceto?

Entonces le ha tocado el premio gordo, ya que este libro de cocina es justo lo que necesita para comenzar su viaje hacia una dieta mejor y más saludable.

La dieta cetogénica es un programa eficaz de pérdida de peso que consiste en una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas. La dieta cetogénica no sólo ayuda a perder peso, sino que también reduce el azúcar en sangre, elimina la niebla cerebral y aumenta la energía. Los cambios en el estilo de vida no son sostenibles si no se cuenta con el apoyo adecuado. Aquí es donde entra en juego la experta en salud Wilma Buckley, con una solución que va mucho más allá de la fuerza de voluntad. Este libro de cocina sobre la Dieta Ceto ofrece un total reinicio del estilo de vida cetogénico que se basa en una profunda comprensión de los desafíos de vivir ceto, así como los beneficios que aporta y la ciencia que hace que funcione.

En estas páginas, usted encontrará:

⬤ Todas las tuercas y tornillos de ceto, incluyendo qué comer, qué evitar, y cómo adaptar el plan a su estilo de vida.

⬤ Más de 1500 deliciosas recetas para comer ceto a cualquier hora del día, incluyendo almuerzo, cena, vegetariano, y a base de carne así como deliciosas recetas de postres para hacer pasteles, barras, bombas, galletas, y muchos más.

⬤ Tres diferentes planes de comidas Keto de 2 semanas que puedes elegir para empezar.

⬤ Y mucho más.

Cambiar tu estilo de vida puede ser difícil sin importar la dieta que elijas, pero con este libro definitivo y entretenido, puedes lograr un verdadero cambio con ceto. El completo plan de estudios de Drew está repleto de los recursos realistas, el estímulo social y las ideas del mundo real que necesitará para realizar cambios a largo plazo y convertirse en su mejor yo.

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