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Título original:
Self Love Is The Key To Unlocking Your Greatness, Depression Journal: Every Day Prompts For Writing, Mental Health, Bipolar, Anxiety & Panic, Mood Dis
Contenido del libro:
Este diario de la depresión, diario, libro de trabajo le ayudará a identificar y patrones de pista en su vida que le ayudará a hacer frente a la depresión. Cada día es un diseño de 2 páginas, también con un rastreador de comportamiento semanal con espacio para realizar un seguimiento y registro de:
⬤ Rastreador Semanal de Comportamiento - Rastreador de Hábitos No Saludables para Abuso de Sustancias, Autolesión, Gastar en Exceso, Comer en Exceso, Violencia, Ira y espacios en blanco para agregar los tuyos. Casillas de verificación para cada día.
⬤ Con qué luché esta semana - Registra tus luchas de la semana.
⬤ Cómo manejé mi depresión y mis problemas esta semana: registra cómo manejaste tu depresión, qué funcionó, qué no, etc.
⬤ Notas - Línea en blanco para escribir pensamientos de gratitud, encontrar una forma de lidiar con el estrés, formas de despejar tu mente, cosas que te gusta hacer, cómo te sientes, metas de felicidad, síntomas, elecciones saludables, preguntas para el médico, cómo controlar y manejar mejor tu ira, etc.
⬤ Página de autoestima diaria - Las sugerencias incluyen: Algo que hice bien hoy, Me divertí hoy cuando, Me sentí orgulloso cuando, Tuve una experiencia positiva con, Algo bueno que hice por otra persona, Hoy fue interesante porque, Las emociones positivas de hoy y Las emociones negativas de hoy.
Los diarios son una forma estupenda de guardar toda la información importante en un solo lugar. Ideal para mujeres, hombres, jóvenes y adolescentes. Tamaño pequeño de 6x9 para llevarlo siempre encima, 91 páginas, papel blanco, cubierta suave con acabado mate, encuadernación rústica. Consiga uno hoy mismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781649441669 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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