Dieta Keto: Su Plan de 30 Días para Perder Peso, Equilibrar las Hormonas, Aumentar la Salud Cerebral y Revertir las Enfermedades

Opiniones de los lectores

Las reseñas del libro del Dr. Josh Axe sobre clean Keto destacan una mezcla de ideas útiles combinadas con limitaciones en cuanto a accesibilidad y claridad. El libro recibe elogios por su enfoque práctico, sus recetas fáciles de seguir y sus completos planes de dieta, pero se enfrenta a críticas por la falta de información nutricional detallada y las posibles limitaciones dietéticas para quienes tienen un presupuesto limitado o necesidades dietéticas específicas.

⬤ Fácil de leer y de poner en práctica
⬤ Ofrece una variedad de planes dietéticos que incluyen opciones para veganos y pacientes con cáncer
⬤ Incluye muchas recetas prácticas y fáciles de hacer
⬤ Proporciona un enfoque positivo y holístico de la salud que incluye el bienestar espiritual
⬤ Estilo de redacción atractivo con anécdotas personales
⬤ Aborda la necesidad de suplementos y sus beneficios de forma equilibrada
⬤ El plan de 30 días se considera eficaz para perder peso y mejorar la salud en general.

⬤ Carece de información nutricional detallada, como macros y tamaños de las raciones
⬤ Algunas recetas contienen ingredientes caros o difíciles de encontrar
⬤ No ofrece suficiente orientación para que los vegetarianos y veganos adapten la dieta
⬤ Algunos lectores consideran que el contenido es abrumador o repetitivo
⬤ Críticas sobre el énfasis en los ingredientes y suplementos orgánicos, que pueden no estar al alcance de todos
⬤ Algunos críticos se sintieron decepcionados por la falta de conocimientos más profundos sobre el mantenimiento de un estilo de vida ceto exitoso.

(basado en 651 opiniones de lectores)

Título original:

Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease

Contenido del libro:

Del autor del bestseller nacional Eat Dirt, un plan de 30 días - incluyendo más de 70 deliciosas recetas - para quemar grasa, combatir la inflamación, y revertir la enfermedad utilizando la dieta ceto.

Hoy en día, la dieta cetogénica es la dieta de más rápido crecimiento en el mundo, y con razón. Cuando se practica correctamente, se ha demostrado que quema grasa, reduce la inflamación, combate el cáncer, equilibra las hormonas y las bacterias intestinales, mejora las enfermedades neurológicas e incluso aumenta la esperanza de vida.

Desgraciadamente, muchas personas desconocen varios factores clave que son cruciales para el éxito de la dieta, lo que les aboca a la frustración, el fracaso y la recaída. En la DIETA KETO, el autor del bestseller Dr. Josh Axe pone las cosas en su sitio, ofreciendo una guía completa, paso a paso para lograr la salud de toda la vida.

A diferencia de otros libros sobre el tema, DIETA KETO identifica y detalla cinco protocolos cetogénicos diferentes, y explica por qué elegir el adecuado para su cuerpo y estilo de vida es fundamental para su éxito. Con listas de la compra, deliciosas recetas, rutinas de ejercicio complementarias y explicaciones científicas accesibles, la DIETA KETO proporcionará a los lectores todas las herramientas que necesitan para decir adiós a la grasa rebelde y a las enfermedades crónicas de una vez por todas.