Dieta Keto: Su Plan de 30 Días para Perder Peso, Equilibrar las Hormonas, Aumentar la Salud Cerebral y Revertir las Enfermedades

Puntuación:   (4,3 de 5)

Dieta Keto: Su Plan de 30 Días para Perder Peso, Equilibrar las Hormonas, Aumentar la Salud Cerebral y Revertir las Enfermedades (Josh Axe)

Opiniones de los lectores

Resumen:

Las reseñas del libro del Dr. Josh Axe sobre clean Keto destacan una mezcla de ideas útiles combinadas con limitaciones en cuanto a accesibilidad y claridad. El libro recibe elogios por su enfoque práctico, sus recetas fáciles de seguir y sus completos planes de dieta, pero se enfrenta a críticas por la falta de información nutricional detallada y las posibles limitaciones dietéticas para quienes tienen un presupuesto limitado o necesidades dietéticas específicas.

Ventajas:

Fácil de leer y de poner en práctica
Ofrece una variedad de planes dietéticos que incluyen opciones para veganos y pacientes con cáncer
Incluye muchas recetas prácticas y fáciles de hacer
Proporciona un enfoque positivo y holístico de la salud que incluye el bienestar espiritual
Estilo de redacción atractivo con anécdotas personales
Aborda la necesidad de suplementos y sus beneficios de forma equilibrada
El plan de 30 días se considera eficaz para perder peso y mejorar la salud en general.

Desventajas:

Carece de información nutricional detallada, como macros y tamaños de las raciones
Algunas recetas contienen ingredientes caros o difíciles de encontrar
No ofrece suficiente orientación para que los vegetarianos y veganos adapten la dieta
Algunos lectores consideran que el contenido es abrumador o repetitivo
Críticas sobre el énfasis en los ingredientes y suplementos orgánicos, que pueden no estar al alcance de todos
Algunos críticos se sintieron decepcionados por la falta de conocimientos más profundos sobre el mantenimiento de un estilo de vida ceto exitoso.

(basado en 651 opiniones de lectores)

Título original:

Keto Diet: Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease

Contenido del libro:

Del autor del bestseller nacional Eat Dirt, un plan de 30 días - incluyendo más de 70 deliciosas recetas - para quemar grasa, combatir la inflamación, y revertir la enfermedad utilizando la dieta ceto.

Hoy en día, la dieta cetogénica es la dieta de más rápido crecimiento en el mundo, y con razón. Cuando se practica correctamente, se ha demostrado que quema grasa, reduce la inflamación, combate el cáncer, equilibra las hormonas y las bacterias intestinales, mejora las enfermedades neurológicas e incluso aumenta la esperanza de vida.

Desgraciadamente, muchas personas desconocen varios factores clave que son cruciales para el éxito de la dieta, lo que les aboca a la frustración, el fracaso y la recaída. En la DIETA KETO, el autor del bestseller Dr. Josh Axe pone las cosas en su sitio, ofreciendo una guía completa, paso a paso para lograr la salud de toda la vida.

A diferencia de otros libros sobre el tema, DIETA KETO identifica y detalla cinco protocolos cetogénicos diferentes, y explica por qué elegir el adecuado para su cuerpo y estilo de vida es fundamental para su éxito. Con listas de la compra, deliciosas recetas, rutinas de ejercicio complementarias y explicaciones científicas accesibles, la DIETA KETO proporcionará a los lectores todas las herramientas que necesitan para decir adiós a la grasa rebelde y a las enfermedades crónicas de una vez por todas.

Otros datos del libro:

ISBN:9780316529587
Autor:
Editorial:
Encuadernación:Tapa dura
Año de publicación:2019
Número de páginas:336

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Las obras del autor han sido publicadas por las siguientes editoriales:

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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)