Dieta inteligente de 90 días - 1500 calorías

Opiniones de los lectores

El libro es una guía dietética práctica y fácil de seguir que ha ayudado a los usuarios a perder peso de forma eficaz. Sin embargo, algunos usuarios consideraron que se basaba demasiado en comidas precocinadas.

⬤ Dieta fácil de seguir.
⬤ Resultados efectivos de pérdida de peso (7 lbs en dos semanas, 11 lbs en tres semanas).
⬤ Consejos útiles para la dieta incluidos con las comidas.
⬤ Listados claros de calorías para sustituir alimentos.
⬤ Recomendaciones y recetas concisas.

⬤ Gran dependencia de alimentos congelados precocinados para las comidas.
⬤ Algunos usuarios pueden preferir más opciones de comidas frescas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

90-Day Smart Diet - 1500 Calorie

Contenido del libro:

2ª Edición - ¡Actualizada y más fácil de usar!

¿Por qué es una dieta inteligente? Porque las dietas a largo plazo son más saludables y tienen más probabilidades de ser permanentes. Todas las Dietas Inteligentes de NoPaperPress tienen una asombrosa duración de 90 días de comidas nutritivas, deliciosas y fáciles de preparar, así como la orientación que necesita para tener éxito. Imagine más de 500 desayunos, comidas, cenas y tentempiés planificados.

- El desayuno consiste en cereales y fruta, o huevos y tostadas, o gofres y fruta.

- El almuerzo consiste en un sándwich, o ensalada de atún, o envoltorio de Hot Pockets, o sopa, o un sándwich de Subway.

- La cena suele consistir en una deliciosa receta, guarniciones y una gran ensalada. Pero un día a la semana no se cocina y otro día se anima a comer fuera (con guía).

- Los tentempiés (tres al día) son fruta, frutos secos, yogur, galletas o helado.

Te sorprenderá no sólo lo que puedes comer, sino también cuánto puedes comer. Disfruta de pasta, tostadas francesas, pez espada, hamburguesas y mucho más. Con conocimientos nutricionales y una buena planificación, el autor ha ideado menús diarios que le dejarán satisfecho y en los que no pasará hambre.

Con la dieta de 90 días de 1500 calorías, la mayoría de las mujeres pierden de 18 a 28 libras Las mujeres más pequeñas, las mujeres mayores y las mujeres menos activas pueden perder un poco menos, y las mujeres más grandes, las mujeres más jóvenes y las mujeres más activas a menudo pierden mucho más.

Los hombres pequeños, los mayores y los menos activos pueden perder un poco menos, mientras que los hombres grandes, los jóvenes y los más activos suelen perder mucho más.

La Dieta Inteligente de 90 Días es otra dieta sensata, saludable y fácil de seguir de NoPaperPress. Y como la Dieta Inteligente de 90 Días no es una moda pasajera ni se basa en trucos, será tan válida dentro de 10 años como lo es hoy. De hecho, ¡la Dieta Inteligente de 90 Días es atemporal!