Cómo superar los pensamientos obsesivos: Cómo controlar el trastorno obsesivo compulsivo

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por muchas personas que padecen TOC, en particular las que tienen pensamientos obsesivos y TOC Pure-O. Proporciona ejercicios prácticos basados en la terapia cognitivo-conductual, presentados de forma accesible. Algunos críticos destacan su eficacia para ayudarles a controlar sus pensamientos intrusivos y recuperar el control sobre sus vidas. Sin embargo, otros lo critican por ser anticuado y limitado en su alcance, ya que sólo aborda tipos específicos de pensamientos obsesivos.

⬤ Eficaz para controlar el TOC y los pensamientos obsesivos
⬤ Ofrece ejercicios prácticos basados en la terapia cognitivo-conductual
⬤ Simplifica los conceptos haciéndolos fáciles de entender
⬤ Muchos usuarios informan de una mejora significativa en su estado
⬤ Útil tanto para individuos como para terapeutas
⬤ Bien estructurado con un ritmo recomendado para la lectura y los ejercicios.

⬤ Algunos consideran que la información está desfasada, ya que el libro se escribió hace muchos años
⬤ Limitado en su alcance, ya que se centra en tipos específicos de pensamientos obsesivos e ignora cuestiones más generales del TOC
⬤ Requiere un compromiso de tiempo significativo para completar los ejercicios
⬤ Algunos lectores creen que no ayudará a aquellos con patrones de pensamiento obsesivo más generales.

(basado en 70 opiniones de lectores)

Título original:

Overcoming Obsessive Thoughts: How to Gain Control of Your Ocd

Contenido del libro:

Aunque antes se creía que era una enfermedad rara e inusual, el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) se ha convertido cada vez más en parte del discurso cotidiano a medida que los medios de comunicación le prestan más y más atención. Las revistas y los programas de noticias han realizado reportajes sobre el trastorno y sus diversos síntomas, y la cultura popular ha representado a personajes que padecen TOC, como el detective epónimo del programa de televisión de UPN, Monk.

Una faceta del TOC que apenas comienza a conocerse ampliamente es que las personas que padecen el trastorno pueden presentar una amplia gama de síntomas. Algunas personas con TOC lavan compulsivamente, otras acumulan objetos, mientras que otras -el público de este libro- luchan con pensamientos obsesivos. Las técnicas de tratamiento más eficaces varían de un síntoma a otro. Por este motivo, New Harbinger lanzó, con la publicación de Cómo superar el acaparamiento compulsivo, una serie de libros diseñados para llevar las últimas estrategias de afrontamiento para síntomas específicos del TOC a las personas que más las necesitan. Desde ese primer libro, hemos presentado a los lectores dos títulos más: Superar el Lavado Compulsivo y Superar la Comprobación Compulsiva. Tanto la comunidad profesional como los afectados por el TOC han recibido con entusiasmo los tres libros.

Este cuarto libro de la serie aborda las necesidades de quienes luchan contra pensamientos obsesivos que perciben como violentos, repugnantes o blasfemos. Los psicólogos estiman que más del 50 por ciento de las personas que padecen TOC experimentan pensamientos agresivos, religiosos o sexuales. El objetivo de este libro es ayudar a las personas a comprender el impacto de sus esfuerzos de control sobre sus pensamientos obsesivos. Trabaja para ayudarles a reconocer que los pensamientos, en sí mismos, no son amenazantes, peligrosos o dañinos. Más bien, son las estrategias compulsivas que desarrollan para afrontarlos las que hacen que los pensamientos parezcan tan dañinos. El libro ofrece ejercicios de exposición seguros y eficaces que los lectores pueden utilizar para limitar el efecto que los pensamientos obsesivos tienen en sus vidas. Además de las estrategias de autocuidado, el libro incluye información sobre cómo elegir y aprovechar al máximo la atención profesional.