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Título original:
The Anxiety and Worry Workbook: The Cognitive Behavioral Solution
Contenido del libro:
Si busca un alivio duradero de la ansiedad descontrolada, éste es su libro. Se basa en la terapia cognitivo-conductual (TCC), el enfoque de tratamiento de eficacia probada desarrollado y comprobado durante décadas por el clínico-investigador pionero Aaron T. Beck. Ahora, el Dr. Beck y su colega experto David A. Clark ponen a su alcance las herramientas y técnicas de la TCC en esta compasiva guía. Las hojas de trabajo cuidadosamente elaboradas (se pueden descargar e imprimir copias adicionales según sea necesario), los ejercicios y los ejemplos reflejan la gran experiencia de los autores. Aprenda estrategias prácticas para identificar los desencadenantes de la ansiedad, cuestionar los pensamientos y creencias que conducen a la angustia, afrontar con seguridad las situaciones temidas y aflojar realmente las garras de la ansiedad, paso a paso. Actualizada en su totalidad, la segunda edición incluye ejercicios de evaluación que le ayudarán a conocer su ansiedad.
Información actualizada sobre ataques de pánico, ansiedad social y otros temas.
Gráficos adicionales.
Y nuevos consejos para solucionar problemas y herramientas para el éxito.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781462546169 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
| Año de publicación: | 2023 |
| Número de páginas: | 356 |
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