Título original:
Intermittent Fasting: You Can Daily Track Your Food & Water, Weight Loss Tracker, Plus Goals Log, Journal, Diary
Contenido del libro:
Este cuaderno de ayuno intermitente es perfecto para su dieta ceto, cetogénica, paleo, o cualquier otro programa de fitness o dieta que incluya el ayuno, que le gustaría empezar. El interior de este cuaderno ofrece un lugar para adjuntar su antes y después de las fotos, por lo que será capaz de ver cómo ha mejorado. Hay indicaciones y espacio para anotar lo siguiente:
⬤ Objetivos semanales
⬤ Actividad física
⬤ Ingesta de agua
⬤ Carbohidratos
⬤ Calorías
⬤ Horas de ayuno
⬤ Notas Diarias
⬤ Comidas 1 y 2
⬤ Resumen Semanal
También hay una página de recapitulación semanal al final de cada semana (fin de semana) para registrar su progreso, incluyendo la pérdida de peso y las medidas del cuerpo. También incluye un lugar para el seguimiento de su comida que come 2 veces al día, ya sea desayuno, almuerzo o cena. Espacio suficiente para anotar cualquier otra información importante, como lecturas de glucosa en sangre, patrones de sueño, etc., o como diario para anotar tus sentimientos o tu estado de ánimo. Escribir tus objetivos y tu plan en cuadernos y agendas te ayudará a tomar las riendas en las áreas en las que necesites ayuda, a elegir mejor tus alimentos y a mantenerte en el camino hacia un nuevo yo. Encuentra lo que funciona para ti y corre con eso, juego de palabras La mejor de las suertes Pequeño tamaño de 6x9 pulgadas es fácilmente transportable, 92 páginas, 30 días, suave cubierta de acabado mate, tinta negra, papel blanco, encuadernado en rústica. Cómpralo hoy mismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781649442956 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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