Autoaceptación: Cómo desterrar el mito de la autoestima, aceptarse incondicionalmente y revolucionar su salud mental

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Título original:

Self-Acceptance: How to Banish the Self-Esteem Myth, Accept Yourself Unconditionally and Revolutionise Your Mental Health

Contenido del libro:

Cómo cuidar su bienestar mental en tiempos de estrés En una época en la que la autoestima se considera esencial para la salud mental, asistimos a un aumento sin precedentes de los problemas de salud mental: depresión, ansiedad, trastornos alimentarios y muchos otros. ¿No se trata de una dicotomía? ¿Es la autoestima una realidad o simplemente un mito que todos nos estamos creyendo? En este libro, el autor de bestsellers Harry Barry desafía la sabiduría convencional y explora por qué los términos autoaceptación, autorrespeto y autorrealización son más útiles para desarrollar una salud mental positiva.

Con el estilo que le caracteriza, también ofrece ejemplos prácticos de lo que todos deberíamos hacer en su lugar para aumentar la confianza en nosotros mismos y desarrollar todo nuestro potencial. Parte 1: El mito de la autoestima. Parte 2: Desmontando el mito de la «baja autoestima».

Parte 3: Desmontando el mito de la «alta autoestima». Parte 4: Desmontando el mito de que «los demás pueden dictar mi autoestima».