Ansiedad y pánico: cómo remodelar su mente y cerebro ansiosos

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido comentarios abrumadoramente positivos por sus claras explicaciones sobre la ansiedad y los ataques de pánico, así como por sus técnicas prácticas para controlar estas afecciones. Muchos lectores informan de mejoras significativas en sus niveles de ansiedad tras aplicar los principios tratados en el libro. Sin embargo, hay críticas relativas a cierta información obsoleta y al elevado precio de algunos listados.

⬤ Explicaciones claras y lógicas sobre la ansiedad y los ataques de pánico.
⬤ Técnicas eficaces para superar la ansiedad, incluido el método 'ABC'.
⬤ Impacto transformador en la vida de muchos lectores, con informes de mejoras significativas en los síntomas de ansiedad.
⬤ Bien respaldado por principios científicos.
⬤ Ejemplos útiles y cercanos que resuenan en los lectores.
⬤ Altamente recomendado por múltiples lectores como uno de los mejores libros sobre el tema.

⬤ Cierta información, en particular la relativa a los medicamentos, es considerada anticuada o inexacta por algunos lectores.
⬤ La repetición de ejemplos puede provocar la pérdida de interés en algunas secciones.
⬤ Quejas sobre los precios desorbitados de ciertos listados del libro.

(basado en 52 opiniones de lectores)

Título original:

Anxiety and Panic: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain

Contenido del libro:

EL BESTSELLER INTERNACIONAL NÚMERO 1 'Tiene la clave para aliviar la tortura mental de aquellos que han soportado una lucha de por vida con los síntomas de la ansiedad aguda y crónica. Un libro único escrito por un médico único' IRISH TIMES Una guía práctica para comprender, controlar y superar la ansiedad y los ataques de pánico escrita por el autor de bestsellers y médico de cabecera Harry Barry.

¿Sufre usted o algún ser querido ansiedad general, ansiedad social, ataques de pánico, una fobia, un trastorno obsesivo-compulsivo o un trastorno de estrés postraumático? ¿O es usted un profesional sanitario que trata a personas con estos trastornos? Entonces este libro es para usted. El Dr. Harry Barry combina un profundo conocimiento del funcionamiento interno de la mente y el cerebro con una gran experiencia en el tratamiento de pacientes como médico de cabecera para ofrecer una salida al miedo, la preocupación y la vergüenza de la ansiedad.

En este libro sabio y comprensivo, el Dr. Barry explica de forma clara y sencilla qué hay en nuestras mentes y cerebros que genera los síntomas de la ansiedad.

A través de una serie de estudios de casos basados en sus experiencias reales tratando a pacientes, explica y demuestra cómo utilizar los cambios en el estilo de vida, la atención plena, el ejercicio y las técnicas de TCC para hacer frente a estos síntomas y, en última instancia, sentirse mejor. Publicado anteriormente con el título Flagging Anxiety: How to Reshape Your Anxious Mind and Brain, esta edición ha sido totalmente revisada y actualizada.