Anger Management Workbook: Diario Para Anotar Los Incidentes Diarios, Escribir Y Anotar Los Objetivos Para Mejorar Su Enfado, Oficina, Reuniones, O Casa, Regalo, No

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Título original:

Anger Management Workbook: Journal To Record Every Day Incidents, Write & Record Goals To Improve Your Anger, Office, Meetings, Or Home, Gift, No

Contenido del libro:

Este cuaderno de control de la ira es una manera perfecta de aliviar el estrés y trabajar en la mejora de su ira. Hay espacio para escribir sus pensamientos y sentimientos acerca de su ira que incluye indicaciones que incluyen:

⬤ Desencadenantes -Rellene la lista de verificación de lo que desencadena su ira.

⬤ Inventario de la ira- Escribe el incidente, la fecha, el lugar y los comentarios.

⬤ Medidor de la ira- Rellena el termómetro con el nivel de tu ira.

⬤ Contrato de compromiso diario- Firma el contrato afirmando que te comportarás de forma calmada y no agresiva. También hay espacio para que firme un testigo.

Hay un montón de espacio en blanco rayado que puedes utilizar para cualquier emoción, acontecimiento, idea o información adicional pertinente a tus propias circunstancias. Puede ser una herramienta importante para descubrir más cosas sobre tu ira. Al escribirlo todo, te obligará a pensar en ello, a expresar lo que realmente sucedió y cómo te sentiste. Cuanto más aprendas sobre tu ira, más capaz serás de tomar el control. Ideal para utilizar a diario. Fácil de usar a diario. También es un divertido regalo de broma para un compañero de trabajo para la fiesta de la oficina en el trabajo o para llevar a todas esas reuniones. Ideal para regalar en Navidad, cumpleaños, cumpleaños del mejor amigo, para el padre o la madre en su día especial. Hazte con uno hoy mismo. Tamaño 6x9 pulgadas, 104 páginas, papel blanco, tinta negra, cubierta de suave acabado mate, encuadernación rústica.