12 trucos para preocuparse menos

Título original:

12 Hacks to Worry Less

Contenido del libro:

Descubra 12 sencillos pasos para empezar a preocuparse menos y desarrollar la resiliencia Descubra 12 sencillos pasos para empezar a preocuparse menos y desarrollar la resiliencia.

Este libro breve pero esencial aconsejará rápida y claramente a los niños sobre cómo preocuparse menos. Descubra formas prácticas de aprender a controlar las preocupaciones.

Descubra cómo manejar el comienzo de un nuevo colegio, la presión de los compañeros, la lucha contra la ansiedad de las redes sociales y el miedo a perderse algo, así como hacer frente al acoso escolar o a los ataques de pánico. Hay muchas cosas que te preocupan cuando eres joven, pero este libro te ayudará a enfrentarte a tus miedos y a aumentar tu confianza y resistencia para que puedas afrontar cualquier reto que se te presente en la vida. La serie 12 trucos ayuda a los lectores a mejorar su salud mental no sólo ahora, sino para el resto de sus vidas.

Estos sencillos pasos pueden parecer obvios para algunos, pero es importante concienciar sobre estas medidas relativamente simples que la gente puede tomar para mejorar su bienestar mental y físico general. Basta con echar un vistazo a una sola página de este libro para adquirir habilidades útiles para la vida; léalo entero y podrá adquirir los conocimientos necesarios para cuidar mejor de sí mismo y adquirir conciencia y capacidad de recuperación para los retos que están por venir.