Yoga terapéutico: Fundamentos, métodos y prácticas para dolencias comunes

Opiniones de los lectores

El libro «Yoga Terapéutico» de Mark Stephens está muy bien considerado como un recurso extenso y valioso para profesores, practicantes y terapeutas de yoga. Proporciona información exhaustiva sobre las posturas de yoga, la anatomía del cuerpo y la aplicación del yoga para diversas dolencias. Sin embargo, ha sido criticado por contener errores e incoherencias, sobre todo en relación con el Ayurveda y algunos aspectos filosóficos.

⬤ Recurso completo y exhaustivo para practicantes y profesores de yoga.
⬤ Bien organizado con una amplia cobertura de los sistemas corporales y enfoques terapéuticos.
⬤ Guía clara y práctica con numerosas fotos y modificaciones para diversas lesiones.
⬤ Ayuda a construir confianza en la adaptación de las prácticas de yoga para individuos con necesidades específicas.
⬤ Escrito con claridad y autoridad, haciendo accesibles los temas complejos.

⬤ Contiene múltiples errores e inconsistencias, particularmente en filosofía y anatomía.
⬤ Algunos lectores opinan que el autor es parcial en contra de sistemas curativos antiguos como el Ayurveda.
⬤ Se ha criticado la calidad de impresión del libro.
⬤ El libro es muy grande y puede no ser conveniente para viajar.

(basado en 31 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Therapy: Foundations, Methods, and Practices for Common Ailments

Contenido del libro:

Herramientas prácticas basadas en el yoga para trabajar con una amplia gama de lesiones y dolencias comunes, de un profesor de yoga en activo y autor del bestseller Teaching Yoga.

A través de los escritos históricos sobre el yoga, el ayurveda y los enfoques médicos científicos de la salud y la curación, Mark Stephens destila esta sabiduría recibida de las prácticas antiguas y modernas para una aplicación más perspicaz y práctica en el mundo de hoy. Aplica estos conocimientos a la curación de lesiones musculoesqueléticas, la promoción de un sistema reproductivo sano y el tratamiento de las dificultades mentales, emocionales y de comportamiento. Con cada condición de salud, Stephens aplica el yoga a las prácticas más recientes basadas en la evidencia para la curación, ofreciendo un lugar integral para el yoga en las prácticas de salud integral.

Yoga Terapéutico es un manual práctico con un enfoque sistemático que considera la naturaleza de cada estado de salud y las asanas, pranayamas y meditaciones específicas más útiles para su curación. En lugar de adoptar un estrecho modelo médico de curación como la reducción o eliminación de los síntomas, Stephens invita a los terapeutas, profesores y estudiantes de yoga a relacionarse con la salud como un proceso continuo y dinámico de autocuidado en el que importan las cualidades de la experiencia personal y la conectividad social.

Stephens ilustra que la forma en que vivimos nuestras vidas -incluyendo nuestros estados emocionales, nutrición, sueño, relaciones y sentido de propósito- se refleja en nuestro sentido de equilibrio (o desequilibrio) y bienestar (o enfermedad). Completo, accesible e informado por décadas de profundo estudio, práctica y enseñanza, este libro es una referencia indispensable.