Ajustes del yoga: Filosofía, principios y técnicas

Opiniones de los lectores

Yoga Adjustments», de Mark Stephens, ofrece a los profesores de yoga un recurso completo sobre el arte de la instrucción práctica y los ajustes. El libro combina técnicas prácticas con ideas filosóficas, al tiempo que hace hincapié en la importancia de los límites personales y el respeto a las necesidades únicas de los estudiantes. Incluye directrices detalladas para diversas asanas, adaptando los ajustes a los distintos niveles de habilidad, y proporciona un contexto histórico para las prácticas de yoga. Sin embargo, algunos lectores lo encontraron menos útil para principiantes y señalaron problemas con el formato del libro y la complejidad de la lectura.

⬤ Se centra en la enseñanza centrada en el alumno y en el respeto de los límites personales.
⬤ Cobertura exhaustiva de ajustes prácticos para más de 100 asanas.
⬤ Combina la orientación práctica con las ideas filosóficas.
⬤ Imágenes y texto claros para apoyar el aprendizaje.
⬤ Adecuado para todos los niveles de profesores y practicantes de yoga.
⬤ Amplias referencias y notas para una exploración más profunda.

⬤ Puede no ser práctico para principiantes debido a la naturaleza avanzada de los ajustes presentados.
⬤ Algunos lectores encontraron el estilo de escritura complejo y difícil de leer.
⬤ Problemas con la calidad física del libro, incluyendo problemas con el papel y la encuadernación.
⬤ Algunos modelos de las ilustraciones no representan a los estudiantes medios, lo que limita su aplicabilidad en el mundo real.
⬤ Ciertas discusiones filosóficas pueden parecer irrelevantes para quienes sólo buscan ajustes técnicos.

(basado en 152 opiniones de lectores)

Título original:

Yoga Adjustments: Philosophy, Principles, and Techniques

Contenido del libro:

Yoga Adjustments, la guía por excelencia de la asistencia y la enseñanza práctica del yoga, presenta el arte y la práctica de la asistencia a los estudiantes de yoga. Abordando uno de los temas más importantes en el campo del yoga, el experto instructor de yoga y autor de best-sellers Mark Stephens cubre la filosofía de la práctica del yoga, las sensibilidades del tacto en la enseñanza del yoga y la mejora de la alineación, los siete principios de la enseñanza práctica del yoga, y los veinticinco métodos más eficaces de indicación táctil. Un recurso inestimable para todos los profesores de yoga, formadores de profesores y estudiantes de yoga serios, este libro incluye un prólogo de la estrella del yoga Shiva Rea, así como más de 850 fotos instructivas únicas y leyendas explicativas que demuestran formas precisas de guiar una variedad de secuencias fluidas.

Comenzando con una discusión en profundidad de la filosofía de la asistencia en yoga, la Parte I - Fundamentos describe los métodos y técnicas para dar asistencia en yoga, con discusiones detalladas de todos los elementos de la asistencia en yoga, incluyendo la comunicación con los estudiantes, las cualidades del tacto, los cinco pasos básicos para dar indicaciones con las manos, el posicionamiento con las manos y la postura.

Parte II: Aplicaciones demuestra cómo ayudar a los estudiantes en cada una de las más de 100 posturas de las siete familias de asanas (posturas). Cada capítulo comienza con los antecedentes de una familia de asanas y un examen detallado de su asana básica. Cada asana se presenta en una página doble con fotografías que muestran cómo ofrecer a los alumnos una guía y un apoyo eficaces. La Parte III - Evolución ofrece reflexiones sobre el futuro desarrollo del yoga en el siglo XXI.