Yo soy la paz: Un libro de atención plena

Opiniones de los lectores

El libro ha sido ampliamente elogiado por sus bellas ilustraciones y sus eficaces enseñanzas sobre mindfulness, que lo convierten en un excelente recurso tanto para niños como para adultos. Muchos críticos destacan su impacto positivo en la conciencia emocional y los mecanismos de afrontamiento de los niños. Sin embargo, algunos lectores han señalado pequeños defectos, como marcas en la cubierta de sus ejemplares.

Bellas ilustraciones, enseñanzas eficaces sobre mindfulness, fomenta la conciencia emocional, adecuado tanto para niños como para adultos, tapa dura de alta calidad, atractivo para los niños, ideal para crear un entorno de aprendizaje mindful.

Algunos ejemplares pueden llegar con marcas o defectos, no todas las versiones son lo suficientemente grandes para la lectura en grupo.

(basado en 225 opiniones de lectores)

Título original:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Contenido del libro:

¡Autora e ilustradora superventas del New York Times!

Compañero de Yo soy el amor y Yo soy humano.

Una herramienta suave y útil para cultivar la atención plena en los niños» -- Kirkus Reviews.

Descubre el poder de la atención plena en este libro que acompaña a los bestsellers del New York Times ¡Soy humano y Soy amor!

Mindfulness significa estar plenamente en el momento presente. Los niños pueden aprender a gestionar sus emociones, a tomar buenas decisiones y a equilibrar sus ajetreadas vidas aprendiendo a ser conscientes, a expresar sus emociones mediante el habla, a encontrar la empatía a través de la imaginación y a maravillarse ante la belleza del mundo natural.

«Hay momentos en los que me preocupo por lo que puede pasar a continuación y por lo que ha pasado antes. Los pensamientos en mi cabeza son como agua que corre, y me siento como un barco sin ancla... dejándome llevar. Me doy un momento. Respiro».

El mindfulness nos anima a prestar atención a nuestras experiencias (nuestros sentimientos, sensaciones corporales, emociones, entorno) sin juzgarlas, sino con amabilidad y curiosidad. La investigación científica ha demostrado que practicar mindfulness tiene muchos beneficios. Con tantos niños que sufren ansiedad, no hay mejor herramienta que aprender a estar atentos. Y nunca es demasiado pronto para empezar.

He aquí una suave expresión de los principios de la atención plena, que anima a los niños pequeños a respirar, saborear, oler y estar presentes en el aquí y el ahora. Yo soy la paz es un reflejo del poder de la atención plena en todas nuestras vidas. Es una guía perfecta con la que padres y profesores pueden ayudar a los niños a prestar atención a sus sentimientos y aprender a controlar su preocupación y ansiedad.

Incluye una meditación guiada.

También disponible:

Yo soy yo.

Yo Soy Yoga.

Soy Uno.

Soy humano.

Soy Amor.

Soy Coraje.

Soy... Una caja de bondad