Yo soy la paz: Un libro de atención plena

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas abrumadoramente positivas por sus bellas ilustraciones, sus significativos mensajes sobre mindfulness y su eficacia para ayudar a los niños a gestionar sus emociones. Muchos críticos apreciaron la capacidad de la autora para comunicar importantes habilidades para la vida de una manera que resuena tanto en niños como en adultos. La calidad de la cubierta del libro suscitó algunas preocupaciones menores.

Bonitas ilustraciones, mensajes significativos sobre mindfulness, ayuda a los niños a gestionar las emociones, ideal para crear vínculos afectivos, adecuado para diversas edades y capacidades, perfecto para enseñar mecanismos de afrontamiento, y puede ser disfrutado tanto por niños como por adultos.

Algunos ejemplares llegaron con marcas en la cubierta, lo que afectó a la presentación, y un crítico deseaba una edición más grande para una mejor visibilidad durante las sesiones de lectura.

(basado en 225 opiniones de lectores)

Título original:

I Am Peace: A Book of Mindfulness

Contenido del libro:

¡Autora e ilustradora superventas del New York Times!

Compañero de Yo soy el amor y Yo soy humano.

Una herramienta suave y útil para cultivar la atención plena en los niños" -- Kirkus Reviews.

Descubre el poder de la atención plena en este libro que acompaña a los bestsellers del New York Times ¡Soy humano y Soy amor!

Mindfulness significa estar plenamente en el momento presente. Los niños pueden aprender a gestionar sus emociones, a tomar buenas decisiones y a equilibrar sus ajetreadas vidas aprendiendo a ser conscientes, a expresar sus emociones mediante el habla, a encontrar la empatía a través de la imaginación y a maravillarse ante la belleza del mundo natural.

"Hay momentos en los que me preocupo por lo que puede pasar a continuación y por lo que ha pasado antes. Los pensamientos en mi cabeza son como agua que corre, y me siento como un barco sin ancla... dejándome llevar. Me doy un momento. Respiro".

El mindfulness nos anima a prestar atención a nuestras experiencias (nuestros sentimientos, sensaciones corporales, emociones, entorno) sin juzgarlas, sino con amabilidad y curiosidad. La investigación científica ha demostrado que practicar mindfulness tiene muchos beneficios. Con tantos niños que sufren ansiedad, no hay mejor herramienta que aprender a estar atentos. Y nunca es demasiado pronto para empezar.

He aquí una suave expresión de los principios de la atención plena, que anima a los niños pequeños a respirar, saborear, oler y estar presentes en el aquí y el ahora. Yo soy la paz es un reflejo del poder de la atención plena en todas nuestras vidas. Es una guía perfecta con la que padres y profesores pueden ayudar a los niños a prestar atención a sus sentimientos y aprender a controlar su preocupación y ansiedad.

Incluye una meditación guiada.

También disponible:

Yo soy yo.

Yo Soy Yoga.

Soy Uno.

Soy humano.

Soy Amor.

Soy Coraje.

Soy... Una caja de bondad