Waterman 2.0: Movimiento optimizado para remar y surfear sin dolor durante toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro proporciona valiosos conocimientos sobre el movimiento y la prevención de lesiones, específicamente para los aficionados a los deportes acuáticos, y muestra técnicas que mejoran la movilidad y el rendimiento. Muchos usuarios experimentaron beneficios significativos, como el alivio del dolor y un mayor disfrute en sus actividades. Sin embargo, algunos lectores consideraron que no ofrecía información nueva si ya poseían el libro anterior de Kelly Starrett, 'Becoming a Supple Leopard'.

⬤ Gran información sobre el movimiento
⬤ técnicas útiles para la prevención de lesiones y la movilidad
⬤ historias inspiradoras de atletas profesionales
⬤ eficaz para mejorar el rendimiento en los deportes acuáticos
⬤ bien ilustrado y perspicaz
⬤ ha cambiado la vida de muchos usuarios.

⬤ Algunos contenidos resultan repetitivos para quienes están familiarizados con 'Becoming a Supple Leopard'
⬤ valor añadido limitado para ciertos lectores
⬤ problemas con el estado físico del libro a su llegada.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Waterman 2.0: Optimized Movement For Lifelong, Pain-Free Paddling And Surfing

Contenido del libro:

El objetivo de cualquier hombre o mujer de agua es surfear, remar o remar tan a menudo como pueda y tan bien como pueda durante el resto de su vida. El problema es que pocos entienden cómo sacar el máximo partido a su cuerpo y, cuando no pueden, qué hacer al respecto fuera de las habituales bajas, cirugías e inyecciones de cortisona. Como dijo recientemente un remero veterano: «El ibuprofeno es mi segunda religión».

Hay una forma mejor.

Utilizando las ideas recogidas de sus experiencias en los equipos nacionales de piragüismo de aguas bravas y rafting y mejorando el rendimiento y el bienestar de los mejores deportistas del mundo, el Dr. Kelly Starrett ha creado nada menos que un manifiesto del movimiento para el deportista acuático.

Aplicable por igual a los profesionales del agua, a los principiantes y a todos los demás, Waterman 2.0 ofrece a los palistas, surfistas y remeros de todas las edades y habilidades una guía única para comprender:

⬤ Líneas básicas de movimiento para un rendimiento óptimo y sostenible dentro y fuera del agua.

⬤ Cómo identificar y corregir los eslabones más débiles, y llegar a ser más rápido, más fuerte y más resistente.

⬤ Técnicas de movilidad para ayudar a prevenir, evaluar y tratar problemas de tejidos blandos, articulaciones y superficies de deslizamiento.

⬤ Errores comunes que provocan dolor y limitaciones en el rendimiento.

⬤ Estrategias correctivas que mejoran los patrones de movimiento y desbloquean más velocidad y resistencia.

⬤ Adaptaciones del estilo de vida que permiten una mejor preparación, entrenamiento y carrera.

⬤ Tácticas para una recuperación, hidratación y sueño más eficaces.

Waterman 2.0 también incluye ideas y consejos exclusivos de más de 30 de los mejores watermen y watermenas del mundo, como Laird Hamilton, Kai Lenny, Emily Jackson-Troutman y Paige Alms. Este libro es el comienzo de una revolución en el rendimiento de los deportes acuáticos. ¿Estás preparado para convertirte en Waterman 2.0?