Waterman 2.0: Movimiento optimizado para remar y surfear sin dolor durante toda la vida

Opiniones de los lectores

El libro ha sido elogiado por su enfoque reflexivo sobre el movimiento y la prevención de lesiones, especialmente para los aficionados a los deportes acuáticos. Proporciona técnicas valiosas para mejorar la movilidad y el rendimiento, al tiempo que comparte historias inspiradoras de atletas. Sin embargo, algunos críticos opinan que no ofrece nuevas perspectivas en comparación con las obras anteriores del autor.

⬤ Técnicas exhaustivas para mejorar la movilidad y evitar lesiones.
⬤ Historias inspiradoras de atletas acuáticos profesionales.
⬤ Información práctica aplicable no sólo al deporte sino a la vida cotidiana.
⬤ Útil para mantener la fuerza y la flexibilidad para remar y otras actividades acuáticas.

⬤ Algunos contenidos se consideran repetitivos o reiterativos de obras anteriores, especialmente para los que poseen 'Becoming a Supple Leopard'.
⬤ Algunas quejas sobre el estado físico del libro a su llegada.

(basado en 10 opiniones de lectores)

Título original:

Waterman 2.0: Optimized Movement For Lifelong, Pain-Free Paddling And Surfing

Contenido del libro:

El objetivo de cualquier hombre o mujer de agua es surfear, remar o remar tan a menudo como pueda y tan bien como pueda durante el resto de su vida. El problema es que pocos entienden cómo sacar el máximo partido a su cuerpo y, cuando no pueden, qué hacer al respecto fuera de las habituales bajas, cirugías e inyecciones de cortisona. Como dijo recientemente un remero veterano: "El ibuprofeno es mi segunda religión".

Hay una forma mejor.

Utilizando las ideas recogidas de sus experiencias en los equipos nacionales de piragüismo de aguas bravas y rafting y mejorando el rendimiento y el bienestar de los mejores deportistas del mundo, el Dr. Kelly Starrett ha creado nada menos que un manifiesto del movimiento para el deportista acuático.

Aplicable por igual a los profesionales del agua, a los principiantes y a todos los demás, Waterman 2.0 ofrece a los palistas, surfistas y remeros de todas las edades y habilidades una guía única para comprender:

⬤ Líneas básicas de movimiento para un rendimiento óptimo y sostenible dentro y fuera del agua.

⬤ Cómo identificar y corregir los eslabones más débiles, y llegar a ser más rápido, más fuerte y más resistente.

⬤ Técnicas de movilidad para ayudar a prevenir, evaluar y tratar problemas de tejidos blandos, articulaciones y superficies de deslizamiento.

⬤ Errores comunes que provocan dolor y limitaciones en el rendimiento.

⬤ Estrategias correctivas que mejoran los patrones de movimiento y desbloquean más velocidad y resistencia.

⬤ Adaptaciones del estilo de vida que permiten una mejor preparación, entrenamiento y carrera.

⬤ Tácticas para una recuperación, hidratación y sueño más eficaces.

Waterman 2.0 también incluye ideas y consejos exclusivos de más de 30 de los mejores watermen y watermenas del mundo, como Laird Hamilton, Kai Lenny, Emily Jackson-Troutman y Paige Alms. Este libro es el comienzo de una revolución en el rendimiento de los deportes acuáticos. ¿Estás preparado para convertirte en Waterman 2.0?