Total Heart Rate Training: Personalice y maximice su entrenamiento utilizando un pulsómetro

Título original:

Total Heart Rate Training: Customize and Maximize Your Workout Using a Heart Rate Monitor

Contenido del libro:

Esboza técnicas de entrenamiento de vanguardia que pueden aumentar la eficacia de una sesión de ejercicio, explicando cómo utilizar un monitor de frecuencia cardíaca como una beneficiosa herramienta de auto-entrenamiento, en una referencia que trata temas como la forma de minimizar las lesiones, el uso de equipos de gimnasio, y reconocer cuándo aumentar y disminuir la intensidad de un entrenamiento.

Original.