Opiniones de los lectores
Resumen:El libro está bien considerado entre los triatletas principiantes por sus planes de entrenamiento estructurados y sus consejos motivadores, lo que lo convierte en una guía adecuada para los que se inician en este deporte. Sin embargo, los atletas experimentados pueden encontrar que carece de profundidad, y algunos lectores criticaron su dependencia de entrenamientos complejos y consejos poco convencionales.
Ventajas:⬤ Planes de entrenamiento bien estructurados para principiantes, adaptados a las diferentes capacidades en natación, ciclismo y carrera a pie.
⬤ Redacción motivadora y fácil de entender.
⬤ Incluye información valiosa sobre nutrición, equipamiento y entrenamiento de fuerza.
⬤ Ayuda a infundir confianza y proporciona orientación para completar un primer triatlón.
⬤ Carece de estrategias de entrenamiento avanzadas para atletas más experimentados.
⬤ Algunos entrenamientos pueden ser demasiado complejos o detallados, lo que dificulta su seguimiento.
⬤ Los consejos sobre el uso del traje de neopreno y las distancias específicas de natación pueden no ser de aplicación universal.
⬤ Varios lectores lo consideraron anticuado o demasiado introductorio.
(basado en 110 opiniones de lectores)
Título original:
Your First Triathlon: Race-Ready in 5 Hours a Week
Contenido del libro:
Joe Friel es el entrenador de triatlón de mayor confianza del mundo y su amena guía, Tu primer triatlón, te preparará para tu primer triatlón sprint u olímpico sintiéndote fuerte, confiado y preparado para el reto.
Friel ha ayudado a cientos de miles de personas a disfrutar de los retos del triatlón con su claro y completo método TrainingBible. Tu primer triatlón simplifica todos los principios del método de entrenamiento de Friel para los principiantes que desean una forma sencilla y sin complicaciones de entrenar para el triatlón. Los prácticos planes de entrenamiento para triatlón de Tu primer triatlón te llevarán menos de 5 horas a la semana y te proporcionarán la forma física y la confianza que necesitas para disfrutar de tu primera prueba.
Tu Primer Triatlón ofrece un plan de entrenamiento de 12 semanas para principiantes totales, así como planes personalizados para atletas que tienen alguna experiencia en carrera, ciclismo o natación. Cada plan de entrenamiento de triatlón incluye entrenamientos realistas de natación, ciclismo y carrera, con opciones para añadir ejercicios de fuerza. Estos sencillos planes convertirán a cualquiera en un triatleta.
Friel simplifica el día de la carrera de triatlón con consejos inteligentes para recoger los paquetes de la carrera, preparar la zona de transición, repostar para la carrera, terminar la natación sin estrés ni miedo y asegurarse de que la carrera transcurre sin problemas desde el momento en que te levantas hasta que cruzas la línea de meta.
El triatlón es un deporte divertido y desafiante que puede ayudarte a estar en forma, sano y sentirte bien. Tu primer triatlón te ayudará a empezar con buen pie en este deporte de natación, bicicleta y carrera.
