Thinner This Year: A Younger Next Year Book

Contenido del libro:

Ahora en rústica, el último libro de la franquicia Younger Next Year, superventas del New York Times y con más de un millón de ejemplares. El libro que explica a todos los lectores cómo perder peso, descubrir una nueva vitalidad y ponerse en la mejor forma de su vida. El libro con el enfoque sin sentido, sin BS, sin atajos. El libro que demuestra que se está produciendo una revolución en el envejecimiento. El libro que es el cómo de esa revolución.

Chris Crowley, el memorable paciente y coautor de Younger Next Year, se asocia con Jen Sacheck, nutricionista y experta en fitness de la Universidad de Tufts, y en animados capítulos alternados explican en detalle un plan de pérdida de peso que hará que los lectores pierdan hasta 25 libras en los primeros seis meses y, lo que es mucho más importante, lo mantengan el próximo año, y el siguiente, y así sucesivamente, de por vida. El mensaje es directo y se basa en la ciencia nutricional más actualizada: resista a los brebajes de grasas y azúcares añadidos creados por la industria alimentaria; prescinda de los suplementos; coma fruta y verdura hasta saciarse, aunque también está bien comer carne magra; y no se beba las calorías. Y ¡haga ejercicio! Con su sencillo programa, totalmente ilustrado, de 25 «ejercicios sagrados», aquí está todo lo que el lector necesita para desarrollar músculo, proteger las articulaciones, aumentar la movilidad y aplazar el 70% de los problemas normales asociados con el envejecimiento y eliminar el 50% de las enfermedades y lesiones graves.

«Plan dietético nutritivo, claro, conciso y equilibrado. Ejercicio realista... (y) la combinación de los autores -científico de la nutrición y escritor ingenioso- hace de éste un volumen fácil de leer con mucha información oportuna y basada en la ciencia».

--Madelyn Fernstrom, editora de dieta y nutrición, TODAY y NBCNews.com.

«Repleto de recetas fáciles, planes de comidas y diagramas de ejercicios».

-- The Wall Street Journal.