Thinner This Year: A Younger Next Year Book

Opiniones de los lectores

El libro «Adelgaza este año» ofrece un enfoque científico de la vida sana, combinando rigurosos consejos nutricionales y recomendaciones de ejercicio, dirigido principalmente a lectores de mediana edad. Aunque muchos críticos elogian sus aspectos motivadores y sus ideas prácticas, otros critican su falta de sentido práctico para las personas normales y su firme postura en contra de los suplementos dietéticos.

El libro ha sido muy elogiado por su eficaz tono motivador, su atractivo estilo de redacción y sus claras explicaciones de la ciencia que subyace a la nutrición y el ejercicio. A muchos lectores les ayudó a comprender la necesidad de la dieta y el ejercicio para controlar el peso y la salud en general. Los autores equilibran las historias personales con los hechos científicos, haciendo accesible una información compleja. Las rutinas de ejercicio y los estiramientos incluidos también se consideraron valiosos.

Los críticos sostienen que los consejos dietéticos pueden resultar difíciles de aplicar en la vida real para muchas personas, ya que podrían considerarse poco realistas o demasiado estrictos, sobre todo para quienes llevan un estilo de vida ajetreado o tienen limitaciones económicas. Algunos consideran que el rechazo de los suplementos por parte de los autores es demasiado extremo, dados los retos dietéticos actuales. Además, se mencionaron problemas con la maquetación y la organización del libro, así como alegaciones de posible autopromoción por parte de los autores.

(basado en 319 opiniones de lectores)

Contenido del libro:

Ahora en rústica, el último libro de la franquicia Younger Next Year, superventas del New York Times y con más de un millón de ejemplares. El libro que explica a todos los lectores cómo perder peso, descubrir una nueva vitalidad y ponerse en la mejor forma de su vida. El libro con el enfoque sin sentido, sin BS, sin atajos. El libro que demuestra que se está produciendo una revolución en el envejecimiento. El libro que es el cómo de esa revolución.

Chris Crowley, el memorable paciente y coautor de Younger Next Year, se asocia con Jen Sacheck, nutricionista y experta en fitness de la Universidad de Tufts, y en animados capítulos alternados explican en detalle un plan de pérdida de peso que hará que los lectores pierdan hasta 25 libras en los primeros seis meses y, lo que es mucho más importante, lo mantengan el próximo año, y el siguiente, y así sucesivamente, de por vida. El mensaje es directo y se basa en la ciencia nutricional más actualizada: resista a los brebajes de grasas y azúcares añadidos creados por la industria alimentaria; prescinda de los suplementos; coma fruta y verdura hasta saciarse, aunque también está bien comer carne magra; y no se beba las calorías. Y ¡haga ejercicio! Con su sencillo programa, totalmente ilustrado, de 25 «ejercicios sagrados», aquí está todo lo que el lector necesita para desarrollar músculo, proteger las articulaciones, aumentar la movilidad y aplazar el 70% de los problemas normales asociados con el envejecimiento y eliminar el 50% de las enfermedades y lesiones graves.

«Plan dietético nutritivo, claro, conciso y equilibrado. Ejercicio realista... (y) la combinación de los autores -científico de la nutrición y escritor ingenioso- hace de éste un volumen fácil de leer con mucha información oportuna y basada en la ciencia».

--Madelyn Fernstrom, editora de dieta y nutrición, TODAY y NBCNews.com.

«Repleto de recetas fáciles, planes de comidas y diagramas de ejercicios».

-- The Wall Street Journal.