Más joven el año que viene: Vivir fuerte, en forma, sexy e inteligente hasta los 80 y más allá

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por su estilo accesible y sus consejos prácticos para mantener la salud a medida que se envejece, sobre todo para los mayores de 50 años. A muchos lectores les motiva y les cambia la vida, ya que hace hincapié en el ejercicio y en un enfoque positivo del envejecimiento. Sin embargo, algunas críticas se centran en su limitada orientación nutricional y en la percepción de un sesgo masculino, así como en la redundancia de algunas secciones.

Fácil de leer, consejos prácticos, motivador, especialmente para las personas mayores, información de sentido común, a muchos lectores les cambió la vida, inspira a la acción hacia la salud y el bienestar.

Se centra poco en la nutrición, se percibe un sesgo masculino, el contenido es redundante, algunos capítulos se consideran demasiado simplistas o llenos de palabrería, no profundiza en la investigación científica.

(basado en 126 opiniones de lectores)

Título original:

Younger Next Year: Live Strong, Fit, Sexy, and Smart--Until You're 80 and Beyond

Contenido del libro:

Enhorabuena, estás a punto de rejuvenecer El Dr.

Henry Lodge aporta la ciencia. Chris Crowley aporta la motivación. Y a través de su programa superventas en el New York Times, descubrirá cómo posponer el 70 por ciento de los problemas normales del envejecimiento -debilidad, dolor en las articulaciones, mal equilibrio- y eliminar el 50 por ciento de las enfermedades y lesiones graves.

Además, el destacado neurólogo Allan Hamilton explica ahora cómo seguir las "Reglas de Harry" en cuanto a dieta, ejercicio y conexión emocional afecta directamente al cerebro, hasta el nivel celular. El mensaje es sencillo: Aprenda a entrenarse para el próximo tercio de su vida y lo pasará en grande.