El libro de la espalda Younger Next Year: El plan integral para vencer el dolor de espalda para siempre

Opiniones de los lectores

El libro ha sido bien acogido por sus consejos prácticos para controlar el dolor de espalda mediante ejercicios y el conocimiento de la postura. Los lectores aprecian la claridad de la redacción y el tono humorístico de los autores. Ofrece ideas valiosas para desarrollar hábitos más saludables relacionados con el cuidado de la espalda, y muchos usuarios informan de mejoras significativas en sus niveles de dolor después de seguir las orientaciones proporcionadas. Sin embargo, algunos lectores opinan que no aborda en profundidad afecciones específicas, y el enfoque de los autores puede parecer despectivo en ocasiones.

⬤ Bien escrito, ameno y humorístico
⬤ proporciona ejercicios claros y consejos prácticos
⬤ los lectores informan de resultados positivos y de una mejora de la salud de la espalda
⬤ fomenta hábitos saludables y la concienciación sobre la postura
⬤ forma parte de una serie respetada que muchos consideran útil.

⬤ Puede que no cubra en profundidad todos los problemas específicos de la espalda
⬤ algunos lectores encuentran el tono condescendiente con frases como «deja de hacer tonterías»
⬤ puede requerir apoyo o tratamientos adicionales fuera de lo que ofrece el libro.

(basado en 65 opiniones de lectores)

Título original:

The Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever

Contenido del libro:

Un gran libro tanto para los que sufren dolores de espalda como para sus cuidadores"-Todd J. Albert MD, cirujano jefe y director médico del Hospital for Special Surgery de Nueva York.

Si hay una lección que aprender del bestseller nacional Younger Next Year es que podemos cambiar radicalmente nuestra calidad de vida si nos cuidamos correctamente. Esto es igualmente cierto para el dolor de espalda. Formulado por el Dr.

Jeremy James, cuya práctica ha curado a un asombroso 80% de los pacientes, y el coautor del bestseller nº 1 Younger Next Year, Chris Crowley, este es un programa paso a paso de ejercicios sencillos y cambios de comportamiento que ayudarán a los lectores a encontrar una columna vertebral neutra, realinear su núcleo, aprender nuevas formas saludables de moverse en el mundo, y prácticamente eliminar el dolor de espalda. Sigue las reglas de Jeremy, como #1.

Deja de hacer tonterías, #2. Quédate quieto para poder curarte, #7.

Ponte de pie para el largo saludo - y encontrar una vida de alivio.