The Mindful CBT Workbook for Kids: Habilidades vitales para controlar la ansiedad, manejar los grandes sentimientos, hacer las cosas y divertirse más

Opiniones de los lectores

Este cuaderno de ejercicios ha sido elogiado por su eficacia a la hora de ayudar a los niños a gestionar las grandes emociones a través de los principios de la TCC consciente. Proporciona una orientación clara y habilidades prácticas para los retos emocionales, por lo que es adecuado tanto para niños como para adultos.

Orientación eficaz para que los niños gestionen sus emociones, habilidades prácticas, bonitas ilustraciones, divertidas hojas de ejercicios, ideas memorables, beneficioso tanto para niños como para adultos.

No se menciona en la reseña.

(basado en 1 opiniones de lectores)

Título original:

The Mindful CBT Workbook for Kids: Life Skills to Tame Anxiety, Handle Big Feelings, Get Things Done, and Have More Fun

Contenido del libro:

Cuando los niños entienden cómo funcionan juntos sus pensamientos, sentimientos y acciones, ¡están mejor preparados para enfrentarse a los muchos retos de la vida!

Escrito por una de las voces más confiables en este campo -el psicólogo, experto en TCC y especialista en ansiedad, Dr. Seth Gillihan- en colaboración con sus hijas, Ada y Faye, The Mindful CBT Workbook for Kids es un recurso amigable y colorido que enseña a los niños habilidades de terapia cognitivo-conductual (TCC) y atención plena que pueden usar para manejar las cosas no tan buenas que surgen en sus vidas.

Tanto si tienen problemas con la preocupación, la autocrítica, el perfeccionismo, la ansiedad, la asunción de responsabilidades, las amistades, los deberes, etc., cada lección de este libro incluye habilidades sencillas para ayudar a los niños a entrenar sus mentes para pensar de forma diferente, elegir las mejores acciones y decidir dónde poner su atención, ¡e incluso divertirse haciéndolo!

Con más de 100 atractivas y divertidas actividades y hojas de ejercicios para rellenar, aprenderán a: Establecer objetivos adecuados (ni demasiado grandes ni demasiado pequeños) Tranquilizarse interiormente para poder prestar atención a sus pensamientos y sentimientos Superar miedos de todo tipo, como ponerse enfermo, ir al colegio y conocer a gente nueva Resolver desacuerdos con amigos y familiares Reponerse de los errores y ser más amables consigo mismos Sentirse tranquilos en los momentos difíciles Divertirse a propósito (¡sí, de verdad!) ¡Y mucho más!

Ideal también para padres, terapeutas y educadores.