The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder: El uso de la TDC para recuperar el control de sus emociones y su vida

Opiniones de los lectores

El libro está pensado para personas que padecen trastorno bipolar, y ofrece opciones de tratamiento terapéutico, educación sobre la atención plena y estrategias de afrontamiento. Incluye hojas de trabajo para hacer un seguimiento de los estados de ánimo y los desencadenantes, lo que lo convierte en una guía práctica. Sin embargo, algunos lectores señalaron problemas con el estilo de escritura del autor y el contenido limitado disponible.

Fácil de entender y bien escrito.

Proporciona estrategias prácticas y hojas de trabajo para controlar el trastorno bipolar.

(basado en 99 opiniones de lectores)

Título original:

The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder: Using Dbt to Regain Control of Your Emotions and Your Life

Contenido del libro:

Aunque le acaben de diagnosticar trastorno bipolar, es probable que lleve mucho tiempo conviviendo con él. Es probable que ya hayas desarrollado tus propias formas de afrontar la depresión recurrente, las consecuencias de los episodios maníacos y la constante e incómoda sensación de que estás a merced de tus emociones. Es posible que algunos de estos métodos funcionen; otros pueden ser más perjudiciales que beneficiosos. El Manual de habilidades de terapia dialéctica conductual para el trastorno bipolar le ayudará a integrar sus habilidades de afrontamiento con un nuevo y eficaz plan de terapia dialéctica conductual (DBT) para vivir bien con el trastorno bipolar.

Las cuatro habilidades de DBT que aprenderá en este libro de trabajo -conciencia plena, tolerancia a la angustia, regulación de las emociones y eficacia interpersonal- le ayudarán a manejar sus altibajos emocionales y a minimizar la frecuencia e intensidad de los episodios depresivos y maníacos. Al utilizar este libro junto con la medicación y la atención profesional, pronto experimentará alivio de sus síntomas bipolares y llegará a disfrutar de la sensación de calma y confianza de tener el control.

-Aprenda habilidades de atención plena y aceptación -Sobrelleve los episodios depresivos y maníacos de forma saludable -Maneje las emociones difíciles y los impulsos -Mantenga las relaciones con amigos y familiares.