Título original:
Cognitive Behavioral Therapy (CBT): 2 Manuscripts - Introducing Cognitive Behavioral Therapy, Cognitive Behavioral Therapy Made Simple - Examples and
Contenido del libro:
¿Le interesa saber cómo salir del sufrimiento y la lucha de los problemas de salud mental y tener más éxito en su vida utilizando la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC).
En este libro se entretejen dos grandes libros que arrojan luz sobre el tema de la TCC. Aquí tienes una completa guía 2 en 1 escrita para mostrarte cómo puedes utilizar técnicas de TCC basadas en la evidencia para tratar una amplia gama de trastornos como la depresión, las ansiedades, las adicciones, todo tipo de problemas psicosociales, y superar los retos del mundo real.
Explorando todo el concepto de la TCC y sus beneficios, este libro comparte cómo puedes aplicar los principios de la TCC para reprogramar tus pensamientos internos y crear un cambio duradero en tu vida sin luchas constantes y convertirte en un individuo más racional.
Este libro es perfecto para todos, incluyendo estudiantes universitarios, atletas, madres ocupadas, ancianos y todos los que quieren saber cómo manejar los desafíos comunes de tratamiento con la TCC.
Dentro de las páginas de este libro, usted descubrirá:
⬤ Métodos actualizados para mejorar su salud mental con la TCC.
⬤ Cómo superar los patrones de pensamiento negativo utilizando la TCC
⬤ Cómo mantener completamente el control de tus pensamientos internos y dirigir tu vida positivamente.
⬤ Una amplia gama de ejercicios diseñados para ayudarte a superar la ansiedad y otros problemas de salud mental.
⬤ Cómo definir un objetivo específico para trabajar en el transcurso de 6 semanas.
... y mucho más.
Si quieres saber cómo abordar las emociones disfuncionales y hacer grandes cambios en tu vida a partir de ahora, entonces este libro es para ti.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781801446334 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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