Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad: Deje de ser dominado por fobias, pánico, ansiedad social, depresión y más con el poder de la TCC

Título original:

Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety: Stop being dominated by phobias, panic, social anxiety, depression, and more with the power of CBT

Contenido del libro:

Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad

¿Está interesado en iniciar un tratamiento de la ansiedad con terapia cognitivo-conductual (TCC), pero no está seguro de cómo empezar? ¿Está ya comprometido con un programa de TCC, pero sigue luchando contra los ataques de fobia y las preocupaciones incapacitantes?

He aquí un libro escrito para ayudarle a recuperar el control de su vida mediante la terapia cognitivo-conductual. El autor Daniel Anderson escribió "Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad" como una guía práctica interactiva que cualquiera puede utilizar para liberarse de la ansiedad.

Utilizando únicamente pasos probados y técnicas de TCC bien investigadas, este libro está diseñado para ayudarle a enfrentarse a sus demonios sin rodeos, a la vez que le proporciona la ventaja acelerada que necesita para vencer eficazmente su ansiedad y construir una mejor relación consigo mismo.

En las páginas de este libro descubrirás:

⬤ Las técnicas de TCC más eficientes para evaluar y tratar eficazmente la ansiedad.

⬤ Los principios de la TCC y cómo funcionan.

⬤ Cómo superar la fobia social y lograr el crecimiento personal.

⬤ Explicaciones prácticas de las diferentes fobias y cómo romper sus ciclos.

... y mucho más.

Con la guía de autoayuda, podrá relacionarse con familiares y amigos, gente nueva, colegas o jefes y personas de toda condición con más confianza y facilidad que nunca.

Recupera tu vida y disfruta de cada minuto con este libro.

NOTA: Este manual es uno de los mejores regalos que puedes comprar para tus seres queridos o amigos que sufren ansiedad.