Opiniones de los lectores
Resumen:Las reseñas presentan opiniones encontradas sobre el libro: algunos lo consideran útil para los principiantes en el abordaje de los problemas de salud mental, mientras que otros lo critican por su falta de profundidad y de ejercicios prácticos.
Ventajas:⬤ Redacción concisa y clara
⬤ fácil de leer
⬤ ofrece algunos consejos prácticos
⬤ útiles para quienes empiezan a buscar apoyo para la depresión y la ansiedad.
⬤ Contenido superficial
⬤ carece de ejercicios prácticos e información útil
⬤ se considera excesivamente caro
⬤ no cumple las expectativas de una guía definitiva sobre la TCC.
(basado en 7 opiniones de lectores)
Título original:
Cognitive Behavioral Therapy: The Definitive Guide to Understanding Your Brain, Depression, Anxiety and How to Overcome It (Cognitive Behavioral The
Contenido del libro:
La ansiedad y la depresión son dos de las enfermedades mentales más comunes en el mundo. A menudo van de la mano y, por desgracia, miles de personas no reciben tratamiento para estos graves problemas de salud mental. Tal vez usted o un ser querido sufra ansiedad o depresión. Quiero que sepas que existe ayuda y que, por muy mal que parezcan las cosas, mañana será un día más brillante con soluciones que quizá no veas ahora mismo.
La ansiedad y la depresión han sido un componente importante de mi vida durante más de treinta años. He sido un ávido seguidor de la comunidad médica y ha sido fascinante observar cómo ha cambiado la perspectiva de la depresión y la ansiedad. Hoy en día, uno de los principales métodos para tratar la ansiedad y la depresión es la terapia cognitivo-conductual. Mi objetivo a lo largo de este libro es informarle sobre las causas principales de la depresión y la ansiedad, y proporcionarle consejos y ayuda para las cosas cotidianas que puede hacer para minimizar los efectos negativos de estas enfermedades mentales.
Mi experiencia en el campo de la salud conductual es práctica, y viene acompañada de años de investigación, tanto introspectiva como académica. Quiero proporcionarle una caja de herramientas para tratar la ansiedad y la depresión, y comprender parte de la causa raíz. Empieza a leer y pronto tu ansiedad y depresión se pondrán en perspectiva.
Tendrás una teoría de la causa fundamental de la depresión y la ansiedad en la era moderna, y dispondrás de un conjunto de estrategias que te ayudarán a afrontarlas. No hay razón para dejar que la ansiedad y la depresión se apoderen de tu vida.
Empieza a leer y tú también podrás romper las garras de estas graves condiciones de salud mental.
En este libro encontrarás:
⬤ Una teoría generalizada para la depresión y la ansiedad en la era moderna, escrita por un experto pero orientada a principiantes.
⬤ Consejos, sugerencias y estrategias para lidiar con la ansiedad y la depresión.
⬤ Una guía para resolver tu ansiedad y depresión, incluyendo estrategias que puedes empezar a utilizar de inmediato.
⬤ Explicaciones y consejos escritos por alguien que ha sufrido ansiedad y depresión durante más de veinte años. No puedo ofrecerte curas instantáneas, pero sí soluciones prácticas y explicaciones sinceras sobre las causas de estas enfermedades mentales.
⬤ Y más..
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Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781951030179 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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