Control de la ira: 7 Pasos para Liberarse de la Ira, el Estrés y la Ansiedad (Serie Manejo de la Ira Libro 1)

Opiniones de los lectores

El libro es un recurso útil para comprender y controlar la ira, y proporciona técnicas prácticas y reflexiones que han calado en muchos lectores. Ha sido elogiado por su claridad, su información basada en la investigación y su relevancia personal. Sin embargo, algunos lectores señalaron problemas con los errores tipográficos y la calidad de la versión de Audible, lo que restó valor a su experiencia general.

⬤ Atractivo y perspicaz
⬤ informativo y útil
⬤ incluye valiosas investigaciones sobre la ira y técnicas para reducirla
⬤ pasos prácticos fáciles de poner en práctica
⬤ breve pero impactante
⬤ recomendado para quienes luchan contra la ira
⬤ ofrece una nueva perspectiva
⬤ explora los fascinantes orígenes de la ira
⬤ bien recibido como lectura fácil.

⬤ Errores tipográficos significativos y mala corrección en la versión Kindle
⬤ perspectiva centrada en Estados Unidos que puede frustrar a algunos lectores
⬤ mala calidad de la versión Audible, no se asemeja a una lectura natural.

(basado en 16 opiniones de lectores)

Título original:

Anger Management: 7 Steps to Freedom from Anger, Stress and Anxiety (Anger Management Series Book 1)

Contenido del libro:

La ira puede arruinar muchas cosas en la vida, desde la salud hasta la carrera profesional, pasando por las relaciones y las amistades. Es hora de controlar este problema. En Control de la ira: 7 pasos para liberarte de la ira, el estrés y la ansiedad,aprenderás:

⬤ Por qué la ira es un problema para la sociedad:La ira es una emoción natural y saludable, pero ¿cuáles son los costes de que funcione sin control? Nuestra sociedad está cada vez más enfadada, y no sólo nos perjudica a nosotros mismos, sino también a los demás.

⬤ De dónde viene la ira:¿Cuáles son los orígenes de la ira? Sin duda, esta emoción tan frecuente tiene que tener un origen. El capítulo uno lo explicará para ayudarte a entender de dónde surge tu emoción y cuál es la mejor manera de manejarla.

⬤ No todos los enfados son iguales. Existe el enfado con una situación, el enfado con otra persona y el enfado con nosotros mismos. Comprender estas diferencias puede ayudarte a encontrar formas saludables de manejar la emoción.

⬤ Manejar la emoción:¿Cuáles son algunas alternativas saludables a enterrar tu enfado o explotar? A lo largo de esta guía, te daremos herramientas útiles para manejar la emoción de forma equilibrada y asertiva.

Al final de este libro, deberías tener las herramientas mentales necesarias para volverte asertivo, en lugar de agresivo, y tranquilo cuando sea necesario. Si estás cansado de que te controle esta emoción impredecible, toma cartas en el asunto y lee esta útil guía.