Título original:
Cognitive Behavioral Therapy: 3 Manuscripts - Cognitive Behavioral Therapy Definitive Guide, Cognitive Behavioral Therapy Mastery, Cognitive ... Beh
Contenido del libro:
Terapia cognitivo-conductual: 3 Manuscritos
¿Le acosan constantemente pensamientos negativos sobre usted mismo y los demás? ¿Desea liberarse por fin de estos problemas, o al menos aprender a manejarlos y vivir una vida más normal?
En este paquete de libros encontrará tres libros sobre terapia cognitivo-conductual para reeducar su cerebro y aprender a ver la vida desde una perspectiva totalmente distinta. Ya no tendrá que ocultar sus sentimientos ni escapar de sus pensamientos negativos. En su lugar, aprenderá a abrazar sus sentimientos para crear un mañana más brillante.
Después de leer este libro, comprenderás mejor por qué te sientes como te sientes y podrás aplicarlos para cambiar tus patrones de pensamiento.
Algunos de los temas que cubriremos incluyen:
⬤ Entendiendo tu Depresión, Ansiedad y Fobias.
⬤ Enfrentar al Enemigo.
⬤ Practicando una Recuperación Paso a Paso.
⬤ Controlar su auto-habla negativa.
⬤ Reescribiendo el Resultado.
⬤ Crear asociaciones positivas.
El primer paso para cambiar activamente sus patrones de pensamiento comienza ahora, con la compra de este libro. No sólo aprenderá un enfoque paso a paso para superar los desencadenantes negativos de su vida, sino que sabrá cuándo y cómo aplicar estrategias específicas para crear experiencias más positivas. Pronto estarás observando tus comportamientos y creencias con una perspectiva totalmente nueva que te permitirá alcanzar lo mejor de ti mismo.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781951429881 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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