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Título original:
Self-Discipline, Jealousy, Anger Management: 3 Books in One - Self-Discipline: 32 Small Changes to Life Long Self-Discipline and Productivity, ... Fre
Contenido del libro:
Autodisciplina, Celos y Manejo de la Ira: Caja de 3 Libros
Este libro incluye:
⬤ Autodisciplina: 32 Pequeños Cambios para Crear un Hábito de Autodisciplina para Toda la Vida, Enfoque Láser y Productividad Extrema.
⬤ Celos: 7 Pasos para Liberarse de los Celos, las Inseguridades y la Codependencia
⬤ Manejo de la Ira: 7 Pasos para Liberarse de la Ira, el Estrés y la Ansiedad
La Ira, los Celos y la falta de Autodisciplina pueden arruinar muchas cosas diferentes en la vida, desde tu salud hasta tu carrera, pasando por tus relaciones y amistades. Es hora de controlar este problema. En esta caja de 3 libros,aprenderás:
Parte 1 - Autodisciplina
⬤ Guías paso a paso fáciles de seguir para potenciar la autoconciencia y así poder reconocer y combatir las distracciones.
⬤ Pequeñas cosas que necesitas dejar de hacer -o pensar- porque dañan tu productividad y templanza.
⬤ Ejercicios para desarrollar la fuerza interior y el carácter.
⬤ Los cambios de mentalidad que necesitas hacer para reforzar la autodisciplina.
⬤ Formas de controlar la tentación y mantener la concentración.
⬤ Técnicas y prácticas que te permitirán mantenerte en el camino.
Parte 2 - Celos
⬤ El significado de los celos y los variados mitos y conceptos erróneos que rodean a esta emoción.
⬤ Los diferentes tipos de celos y cómo afectan a las diferentes formas y tipos de relaciones.
⬤ Cómo afectan los celos a la autoestima y cómo se correlacionan ambos.
⬤ Cómo los celos pueden estar vinculados a patrones biológicos y psicológicos de supervivencia.
⬤ Las verdaderas razones por las que puedes sentir celos en una relación.
⬤ Estudios realizados por científicos para probar la diferencia de celos entre hombres y mujeres de diferentes edades.
⬤ El detonante que hace rodar la pelota en el parque de los celos.
⬤ Pasos detallados para superar los celos.
⬤ Etapas para hacer frente a los celos.
⬤ Formas divertidas de volver a sellar las grietas de una relación en las rocas.
Parte 3 - Control de la ira
⬤ Por qué la ira es un problema para la sociedad:La ira es una emoción natural y sana, pero ¿cuáles son los costes de que funcione sin control? Nuestra sociedad está cada vez más enfadada, y no sólo nos perjudica a nosotros, sino también a los demás.
⬤ De dónde viene la ira: ¿Cuáles son los orígenes de la ira? Sin duda, esta emoción tan frecuente tiene que tener un origen. El primer capítulo te lo explicará para ayudarte a comprender de dónde surge tu emoción y cuál es la mejor manera de manejarla.
⬤ No todos los enfados son iguales. Existe el enfado con una situación, el enfado con otra persona y el enfado con nosotros mismos. Entender estas distinciones puede ayudarte a encontrar formas saludables de manejar la emoción.
⬤ Manejar la emoción: ¿Cuáles son algunas alternativas saludables a enterrar tu enfado o explotar? A lo largo de esta guía, se te proporcionarán herramientas útiles para manejar la emoción de forma equilibrada y asertiva.
Al final de este libro, dispondrás de las herramientas mentales necesarias para volverte asertivo, en lugar de agresivo, y tranquilo cuando sea necesario. Habrás desarrollado una autodisciplina inquebrantable para lograr una concentración extrema, productividad y un control total sobre tus emociones. Si está cansado de que le controlen las emociones impredecibles que le inundan, tome cartas en el asunto y lea esta guía definitiva.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781951429591 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa dura |
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