Terapia Cognitivo Conductual: Cómo dominar tu cerebro y tus emociones para superar la depresión, la ansiedad y las fobias (Terapia cognitivo-conductual)

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares, ya que algunos lectores lo consideran informativo, mientras que otros han criticado su falta de ejercicios prácticos y de profundidad a la hora de tratar la terapia cognitivo-conductual (TCC).

⬤ Visión general informativa de la TCC que explica sus etapas
⬤ presenta algunas estrategias de afrontamiento
⬤ accesible para los que se inician en el tema.

⬤ Carece de ejercicios prácticos y de profundidad
⬤ algunos lo encuentran superficial
⬤ precio elevado para la cantidad de contenido
⬤ no es adecuado para quienes buscan herramientas y técnicas exhaustivas.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

Cognitive Behavioral Therapy: Mastery- How to Master Your Brain & Your Emotions to Overcome Depression, Anxiety and Phobias (Cognitive Behavioral Th

Contenido del libro:

Serie de Terapia Cognitivo-Conductual Libro nº 2. Hay muchas personas que sufren depresión, ansiedad y fobias.

Estos pueden tener graves impactos negativos en sus vidas y pueden hacer que no puedan disfrutar plenamente de todo lo que deberían ser capaces de disfrutar, pero la buena noticia es que hay muchas opciones para las personas que tienen estos trastornos para mejorar desde el punto en que se encuentran con su ansiedad y depresión. Tanto si has buscado ayuda con un terapeuta en el pasado, como si padeces ansiedad grave o simplemente quieres aprender más sobre el comportamiento cognitivo, puedes beneficiarte de este libro. Te proporcionará ocho técnicas diferentes con las que podrás aprender a hacer frente a la ansiedad, la depresión, las fobias y un montón de otros problemas de salud mental.

Aunque no podemos prometerte que te curarás mágicamente gracias al libro, sí podemos decirte que podrás aprender un montón de técnicas diferentes para ayudarte a mejorar. Y si utiliza las herramientas y técnicas que se ofrecen en estas páginas, estará en el buen camino para liberarse de la depresión, la ansiedad, las fobias y otras enfermedades mentales.

Viaje conmigo a través de las páginas de este libro y descubramos juntos cómo puede disfrutar de todo lo bueno que le ofrece la vida. Hazte con tu ejemplar y empieza hoy mismo a experimentar los beneficios de la Terapia Cognitivo-Conductual.