Salir de nuestro camino (Pb)

Opiniones de los lectores

El libro ofrece una visión de los comportamientos autodestructivos y proporciona consejos prácticos para superarlos. Los lectores lo encuentran fácil de entender y aprecian la experiencia clínica del autor, aunque algunos consideran que al contenido le falta profundidad.

⬤ La redacción es clara y perspicaz
⬤ ejemplos que se pueden relacionar
⬤ consejos prácticos con ideas que se pueden poner en práctica
⬤ fácil de leer gracias a la brevedad de los capítulos
⬤ útil para la autorreflexión y el crecimiento personal
⬤ aborda una amplia gama de conductas autodestructivas.

⬤ Algunos lectores encontraron el material demasiado obvio o superficial
⬤ algunos capítulos resultaron redundantes
⬤ no siempre suficientemente detallados sobre cómo superar problemas específicos
⬤ críticas sobre que el libro es más adecuado como lectura ligera que como autoayuda en profundidad.

(basado en 358 opiniones de lectores)

Título original:

Get Out Our Own Way (Pb)

Contenido del libro:

En Salga de su propio camino, los autores, el Dr. Goulston y Goldberg, desenmascaran comportamientos autodestructivos profundamente arraigados en nuestras experiencias infantiles de soledad e indefensión.

Las causas subyacentes de los comportamientos autodestructivos se explican con sencillos consejos de actuación para lograr la victoria del impulso sobre la conciencia, de la gratificación inmediata sobre la satisfacción duradera y del alivio sobre la resolución. Aunque puede no ser fácil reconocer o admitir que nos metemos en nuestro propio camino, y más difícil aún asumir la responsabilidad de salir de él, si somos inteligentes, resolver los problemas de la vida puede lograrse con estrategias sencillas, pero poderosas y probadas, ¡sin tener que visitar a un costoso terapeuta! Este libro proporciona pasos de autoayuda prácticos y probados que muestran cómo transformar 40 comportamientos autodestructivos comunes, como la ira, la culpa, la dilación, la envidia, la obsesión, la rebelión, la necesidad y la autocompasión, con estrategias de comportamiento positivas para afrontar situaciones difíciles con dignidad, sabiduría, valentía e incluso humor.

Lleno de frases concisas -la clave del éxito es tolerar el aburrimiento; a la gente no le importa cuánto sabes hasta que sabe cuánto te importa; todo compite por el tiempo, pero nadie debería tener que competir por la importancia-, el relato es lúcido. Te ayuda a reconocer el problema y a abordarlo eficazmente con compasión, respeto y empatía.