Romper la seducción por la comida: Las razones ocultas detrás de los antojos de alimentos - y 7 pasos para acabar con ellos de forma natural

Opiniones de los lectores

El libro «Romper la seducción por la comida», del Dr. Neal Barnard, ofrece una visión de la adicción a la comida y de cómo las elecciones alimentarias pueden influir en la salud y los antojos. Muchos lectores encontraron la información esclarecedora y motivadora, y destacaron el impacto de la química de los alimentos en los antojos. El libro también ofrece consejos prácticos y recetas para la transición a un estilo de vida más saludable, especialmente centrado en la alimentación basada en plantas. Sin embargo, algunos lectores señalaron problemas técnicos con la versión Kindle y expresaron opiniones divergentes sobre algunas sugerencias dietéticas.

⬤ Proporciona valiosos conocimientos sobre la química de la adicción a la comida y los antojos.
⬤ Ofrece consejos prácticos para la transición a una dieta más sana basada en plantas.
⬤ Incluye un plan de inicio paso a paso y una variedad de recetas.
⬤ Muchos lectores informaron de cambios positivos en la salud y el peso después de seguir las recomendaciones.
⬤ El estilo de redacción claro y atractivo hace que el contenido sea accesible.

⬤ Algunos lectores experimentaron problemas técnicos con la versión Kindle.
⬤ Las opiniones variaron en cuanto a la viabilidad de ciertas sugerencias dietéticas, como el énfasis en la avena para el desayuno.
⬤ Algunos lectores opinaron que se podrían haber incluido más sugerencias de comidas para personas ocupadas.
⬤ Algunas recetas fueron consideradas poco apetecibles por quienes practican desde hace tiempo dietas basadas en plantas.

(basado en 156 opiniones de lectores)

Título original:

Breaking the Food Seduction: The Hidden Reasons Behind Food Cravings--And 7 Steps to End Them Naturally

Contenido del libro:

Cure sus ansias de comer de una vez por todas. Si los dulces y los alimentos ricos en grasas están saboteando sus esfuerzos por perder peso y estar sano, el Dr.

Neal Barnard tiene la solución para vencer su adicción a la comida. Respaldado por investigaciones científicas, Romper la seducción por la comida explica que el problema es su bioquímica, no su falta de fuerza de voluntad. El Dr.

Barnard revela los sencillos cambios en la dieta y el estilo de vida que pueden romper el obstinado ciclo de los antojos y darle libertad para elegir alimentos sanos y sabrosos que le ayuden a perder peso, reducir el colesterol y mejorar su salud en general. Con un plan de inicio de 3 semanas y 100 deliciosas y satisfactorias recetas.