Más fuerte con plantas: Recupera tu salud y tu energía juvenil con un estilo de vida basado en las plantas

Opiniones de los lectores

El libro del Dr. Rahman ofrece una guía completa para adoptar una dieta integral basada en plantas, apoyada en investigaciones y anécdotas personales. Su objetivo es aclarar las ideas erróneas más comunes sobre la dieta y proporciona pasos prácticos y recetas para las personas que desean mejorar su salud a través de la nutrición.

El libro está bien documentado y ofrece una guía práctica y fácil de seguir. Incluye una historia personal de transición a una dieta basada en plantas, y aborda preguntas comunes sobre nutrición y dieta. Los lectores aprecian la inclusión de recetas, el respaldo científico de las afirmaciones y el atractivo estilo de redacción, que lo hace motivador e inspirador.

A algunos lectores les decepcionó el libro, sobre todo a los que ya están bien informados sobre el tema. Puede que no ofrezca nuevas perspectivas para todos.

(basado en 6 opiniones de lectores)

Título original:

Stronger with Plants: Reclaim Your Health & Youthful Energy with a Plant-Based Lifestyle

Contenido del libro:

¿Le gustaría tener más energía? ¿Está intentando perder peso? ¿Ha probado varias dietas, ha perdido peso temporalmente, sólo para recuperarlo de nuevo? ¿Padece prediabetes, diabetes, hipertensión, colesterol alto, artritis o migrañas? ¿Se siente agobiado por el coste y los efectos secundarios de sus medicamentos? ¿Desearía sentirse mejor tomando menos medicamentos? ¿Desearía tener más control sobre su salud? Si es así, no está solo. La Dra.

Vanita Rahman es médico internista, nutricionista, entrenadora personal y una destacada experta en el campo de la nutrición y el bienestar. En este libro, compartirá con usted su propia batalla contra el sobrepeso, las complicaciones relacionadas con el peso y una grave crisis de salud que le hizo replantearse el papel de la nutrición y la prevención. Cambió su estilo de vida, perdió los kilos de más y tomó las riendas de su salud.

Y ella puede ayudarle a hacer lo mismo. La Dra. Rahman explicará cómo una dieta sensata basada en plantas es la clave para perder peso de forma duradera y gozar de buena salud.

Explicará las investigaciones científicas que respaldan los estilos de vida basados en plantas y por qué es posible que su médico no sepa mucho al respecto. Una ventaja añadida de la alimentación basada en plantas es que es fácil de seguir y no implica trucos ni modas, ni planes de comidas complejos y caros. Puedes empezar y progresar a tu ritmo.

Significa comer como la naturaleza quiere que comamos, y no como los fabricantes quieren que comamos. Si sigues sus consejos y su plan, tú también perderás los kilos de más y recuperarás la salud y la energía.