Título original:
Training and Nutrition Program - Secrets For The Perfect Body
Contenido del libro:
Para alcanzar tu verdadero potencial necesitas estar en tu condición física y mental óptima y para ello necesitas comenzar un plan organizado que te ayude a desarrollar tu fuerza, movilidad, nutrición y fortaleza mental.
Este libro lo hará.
Comer bien y entrenar duro son dos de las piezas del rompecabezas, pero se necesita la tercera pieza para que todo suceda.
La tercera pieza es la fortaleza mental y se puede obtener a través de la meditación y las técnicas de visualización que se enseñan en este libro.
Este libro le proporcionará lo siguiente:
-Calendarios de entrenamiento normal y avanzado.
-Ejercicios dinámicos de calentamiento.
-Ejercicios de entrenamiento de alto rendimiento.
-Ejercicios de recuperación activa.
-Calendario nutricional para aumentar músculo.
-Calendario nutricional para quemar grasa.
-Recetas para ganar músculo.
-Recetas para quemar grasas.
-Técnicas avanzadas de respiración para mejorar el rendimiento.
-Sesiones de visualización para mejorar el rendimiento.
El acondicionamiento físico y el entrenamiento de fuerza, la nutrición inteligente y las técnicas avanzadas de meditación/visualización son las tres claves para lograr un rendimiento óptimo.
A la mayoría de los atletas les faltan uno o dos de estos ingredientes fundamentales, pero si tomas la decisión de cambiar tendrás el potencial de alcanzar un nuevo «ULTIMO» tú.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781803896540 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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