Programa Bragg para la Espalda y los Pies: Claves para una espalda sin dolor y unos pies fuertes y sanos

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Título original:

Bragg Back & Foot Fitness Program: Keys to a Pain-Free Back & Strong Healthy Feet

Contenido del libro:

Si sufre dolor de espalda o de pies, no busque más y encontrará un programa integral que le devolverá la salud a las partes del cuerpo que le llevan por la vida ¿Recuerda cuando éramos niños y teníamos la energía y la flexibilidad necesarias para jugar durante horas? Ágiles y activos, podíamos retorcernos, doblarnos, estirarnos y trepar con poco esfuerzo.

Sin embargo, las horas mirando la pantalla del ordenador, un estilo de vida sedentario y una mala postura pueden pasarnos factura. Con el tiempo, la espalda empieza a dolernos y a acalambrarnos con cada movimiento, y nos duelen los pies tras un breve paseo.

Empezamos a sentirnos "viejos". En el Programa de ejercicios para espalda y pies de Bragg, el equipo de padre e hija de pioneros de la salud mundialmente conocidos, Paul Bragg y Patricia Bragg, enseñan cómo acelerar la curación de las lesiones y desarrollar una espalda fuerte y flexible y unos pies sanos, rejuveneciendo y revitalizando nuestros cuerpos en el proceso. Los pioneros expertos en salud que llevaron el bienestar y la vitalidad a millones de personas, incluido el gurú del fitness Jack LaLanne, esbozan las claves para una columna vertebral sana, una espalda sin dolor y unos pies sin juanetes mediante apoyo nutricional y ejercicios sencillos y claramente ilustrados, así como otros consejos sobre posturas y masajes.

Paul y Patricia Bragg revelan las propiedades curativas de las hierbas, formas eficaces de practicar la reflexología podal, cómo tratar la artritis, el pie de atleta, la fascitis plantar y los problemas de los pies causados por la diabetes. Siguiendo el Programa para el Cuidado de la Espalda y los Pies de los autores, podrá empezar a tratar su cuerpo como la Madre Naturaleza pretendía que lo hiciera, y empezará a crear unos pies sin dolor, una espalda fuerte y un cuerpo poderoso.