El milagro del ayuno: Demostrado a lo largo de la Historia

Opiniones de los lectores

El libro ha recibido críticas dispares: muchos elogian sus ideas sobre la salud y el ayuno, mientras que otros critican su contenido autopromocional y su información básica.

Informativo y motivador, fácil de entender, humorístico, métodos probados con el tiempo, vidas cambiadas y un enfoque clásico de la salud.

Algunos contenidos son básicos y autopromocionales, contienen información errónea e incluyen la promoción innecesaria de productos.

(basado en 7 opiniones de lectores)

Título original:

The Miracle of Fasting: Proven Throughout History

Contenido del libro:

En este best-seller recién revisado, conocido por millones de personas como la "biblia del ayuno", los pioneros de la salud e investigadores Paul Bragg y Patricia Bragg enseñan por qué esta práctica ancestral es clave para la salud y la energía, y fundamental para la longevidad y la vitalidad sin edad, debido a nuestro entorno tóxico y al estrés de nuestra vida cotidiana. Comparten un enfoque detallado, paso a paso, accesible e informativo tanto para principiantes como para ayunadores experimentados.

Nuestro cuerpo debe procesar no sólo los alimentos y el agua, sino también el aire que respiramos y las sustancias químicas que puedan contener. Dado que la desintoxicación y la digestión requieren más energía que incluso las actividades atléticas más extenuantes, el ayuno permite a la mente y al cuerpo descansar, renovarse y regenerarse, entrar en armonía y equilibrio, y liberarse de los efectos de alimentos estimulantes como la cafeína y los azúcares.

El objetivo del ayuno, dicen los autores, es permitir que la mente y el cuerpo se curen a sí mismos. Este "Milagro del ayuno", conciso y bien editado, está repleto de historias personales de los viajes de Paul Bragg por todo el mundo, incluido un viaje de ayuno a la India con Mahatma Gandhi.