Mírate con Ojos Amistosos. Cómo liberarse de la culpa

Opiniones de los lectores

El libro «See Yourself with Friendly Eyes: How to Let Go of Guilt», de Ilse Sand, ofrece una guía perspicaz para comprender y gestionar el sentimiento de culpa. Proporciona herramientas para que los lectores exploren sus sentimientos de culpa y fomenta una perspectiva compasiva hacia uno mismo. El libro ha sido elogiado por su claridad y practicidad, lo que lo convierte en una valiosa lectura para quienes luchan contra el sentimiento de culpa.

El libro está bellamente escrito y es perspicaz, ofreciendo valiosas herramientas para comprender y procesar la culpa. Incluye ejercicios prácticos y ejemplos, un resumen rápido al final y un test para evaluar la responsabilidad personal por la culpa. Los lectores encuentran la guía de la autora tranquilizadora y transformadora, por lo que es adecuado para aquellos que se obsesionan con la culpa o luchan con una conciencia culpable.

Algunos lectores podrían encontrar el libro demasiado corto si prefieren una exploración más profunda del tema. Los ejercicios estructurados pueden no gustar a todo el mundo, y quienes busquen un debate más extenso sobre el sentimiento de culpa pueden quedarse con las ganas.

(basado en 4 opiniones de lectores)

Título original:

See Yourself with Friendly Eyes. How to let go of guilt

Contenido del libro:

¿Te pesa la mala conciencia, la culpa o el sentimiento de inadecuación?

¿Comienzas a sudar o a tener pensamientos de miedo si haces sentir mal a alguien, o si estás cerca de alguien a quien no le va bien? ¿Te niegas a ti mismo a menudo para decir que sí a los demás y evitar así tener remordimientos de conciencia? Si es así, este libro está hecho a tu medida.

La mala conciencia puede guiarte o desorientarte. A veces puede mostrarte el camino para enmendarte. Otras veces puede presionarle para que haga más de lo que tiene fuerzas y energía para hacer, o tal vez para que se sacrifique a sí mismo y a sus valores.

Verse a sí mismo con ojos amistosos proporciona varias herramientas para examinar tu conciencia culpable y desprenderte de la parte exagerada de ella que te agobia innecesariamente.

El libro también te muestra cómo ajustar tus normas personales de conducta para sentirte menos culpable, librarte de la culpa que pertenece a otra persona y responsabilizarte de la culpa que es tuya compartiendo el resto con los demás cuando sea pertinente. Y también recibirás orientación para perdonarte a ti mismo.

Véase a sí mismo con ojos amables incluye un test para medir su propensión a desarrollar una conciencia culpable.

"La mala conciencia no tiene por qué ser permanente; es algo que podemos trabajar. Ilse Sand consigue describir los procesos de la conciencia de forma amable. El libro es cálido y fácil de entender, y envía al lector - una mirada amable".

The Journal of Psychotherapy, número 4, 2020.

Ilse Sand es una psicoterapeuta y pastora afincada en Dinamarca. Es la autora del bestseller Gente altamente sensible en un mundo insensible. Sus 9 libros han sido traducidos a más de 24 idiomas.