Enfrentarse a la vergüenza: Cómo entender tu vergüenza y obtener libertad interior

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Título original:

Confronting Shame: How to Understand Your Shame and Gain Inner Freedom

Contenido del libro:

Puede que la vergüenza no sea ni mucho menos lo primero que le venga a la cabeza cuando piensa en la causa de sus problemas. La vergüenza está oculta, y rara vez es algo de lo que hablemos, pero puede subyacer a retos con los que lidiamos a diario, como la ansiedad, la depresión y la baja autoestima.

Este libro le ayudará a entender qué es la vergüenza, cómo surge y, a su vez, cómo superarla. Con ejercicios en cada capítulo, proporciona herramientas para reflexionar, afrontar y liberarse de la vergüenza. El libro también incluye un cuestionario para evaluar en qué medida te afecta la vergüenza.

Sé amable contigo mismo y redescubre tu empatía hacia ti con Afrontar la vergüenza.