Título original:
Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life
Contenido del libro:
¿Se siente estresado por todo lo que ocurre en su vida cotidiana?
¿Has olvidado lo que era tener paz mental?
Es hora de probar la meditación.
En el mundo actual, hay muchas cosas que nublan la mente de las personas. Este constante parloteo y ruido lleva a sentirse estresado y ansioso todo el tiempo. Esto, a su vez, puede conducir a un estado mental negativo y también tener efectos adversos en el cuerpo.
Si eres una de estas personas, es hora de que descubras el poder de la meditación de atención plena.
Esta guía te enseñará todo lo que necesitas saber sobre cómo iniciarte en la meditación para recuperar tu paz mental y llevar por fin una vida sin estrés.
Lo que aprenderás:
- ¿Qué es la meditación?
- Historia de la meditación.
- Beneficios de la meditación para la mente y el cuerpo.
- Obstáculos para la meditación.
- Diferentes técnicas de meditación.
- Cómo crear un entorno ideal para la meditación.
- Ejercicios de meditación paso a paso.
- Y mucho más.
Por fin podrá dormir profundamente por la noche. Por fin podrá controlar sus emociones y pensamientos.
Obtenga su copia hoy y por fin podrá vivir una vida tranquila y sin estrés.
Otros datos del libro:
| ISBN: | 9781647770037 |
| Autor: | |
| Editorial: | |
| Idioma: | inglés |
| Encuadernación: | Tapa blanda |
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