Puntuación:
En general, el libro es bien recibido como un recurso útil para los adolescentes que se enfrentan a la depresión, y muchos críticos señalan su eficacia para promover la autorreflexión y la comprensión de los problemas de salud mental. Sin embargo, algunos opinan que el contenido puede ser demasiado simplista o juvenil para adolescentes mayores, lo que le resta aplicabilidad para ese grupo de edad.
Ventajas:El libro es elogiado por ser un excelente recurso para comprender y afrontar la depresión, con actividades útiles que fomentan el cambio de perspectiva y la autorreflexión. Muchos usuarios lo consideraron beneficioso tanto para adolescentes jóvenes como mayores, y apreciaron su lenguaje claro y conciso, así como el marco de exploración que utiliza. Se reconoce como una herramienta valiosa para orientadores y terapeutas.
Desventajas:Algunos revisores señalaron que el estilo de redacción, los gráficos y las actividades pueden resultar más atractivos para los jóvenes, lo que podría alejar a los adolescentes de más edad. Algunas actividades se consideraron «cursis» o «de primaria», por lo que se saltaron algunas secciones. Además, hubo quejas sobre la ausencia de materiales complementarios prometidos con el libro de ejercicios.
(basado en 85 opiniones de lectores)
Beyond the Blues: A Workbook to Help Teens Overcome Depression
Muchas personas experimentan depresión en un momento u otro de su vida, pero durante la adolescencia, la gran cantidad de cambios físicos, emocionales y mentales que se producen hacen que los adolescentes sean aún más susceptibles a los sentimientos de confusión o tristeza. Sea cual sea el origen de tu depresión, debes aprender a manejarla para poder gestionar las tensiones de la vida diaria.
Las actividades de Más allá de la tristeza pueden ayudarte a sobrellevar los sentimientos tristes y difíciles, a encontrar nuevas formas de hacer amigos y a afrontar los conflictos. Poco a poco y según tu propio ritmo, puedes hacer pequeños cambios en tu vida que te llevarán a un futuro más brillante y agradable. Puesto que cada persona es diferente y se cura de formas ligeramente distintas, este libro presenta una amplia variedad de ejercicios.
Sepa que, al leer este libro, está haciendo algo bueno por sí mismo. Está aprendiendo a afrontar sus sentimientos y a cuidarse de forma saludable. Puede aprender a controlar la depresión igual que aprendió a atarse los zapatos o a leer y escribir. Dale una oportunidad y ten paciencia contigo mismo. Te mereces sentirte bien, y lo conseguirás si sigues trabajando en ello.
Si te sientes deprimido, no tengas miedo de pedir ayuda. Este cuaderno de ejercicios te ofrece cosas que puedes hacer, tanto por tu cuenta como con un consejero, para empezar a sentirte más tú mismo de nuevo.
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Última modificación: 2024.11.14 07:32 (GMT)