El cuaderno de autoestima para adolescentes: Actividades para ayudarte a ganar confianza en ti mismo y alcanzar tus objetivos

Opiniones de los lectores

El libro está muy bien considerado como un valioso recurso para fomentar la autoestima de los adolescentes, especialmente de las chicas. Contiene actividades interactivas que fomentan la autorreflexión y proporcionan apoyo en temas como la inseguridad y las dudas sobre uno mismo. Los usuarios aprecian su eficacia en entornos terapéuticos y para uso personal.

⬤ Actividades atractivas e interactivas que fomentan la autorreflexión.
⬤ Útil para reforzar la autoestima de los adolescentes.
⬤ Adecuado para entornos terapéuticos y de orientación escolar.
⬤ Contenido cercano para los adolescentes.
⬤ Comentarios positivos de los usuarios, incluidos padres y terapeutas, que indican su eficacia.
⬤ El libro se considera un recurso moderno que resuena mejor entre los adolescentes que las herramientas tradicionales.

⬤ Algunas actividades pueden parecer juveniles o poco claras para ciertos adolescentes.
⬤ Puede que no todos los estudiantes se sientan identificados con todos los aspectos del libro.
⬤ Hay peculiaridades que algunos usuarios consideran que podrían mejorarse.
⬤ La eficacia puede depender en gran medida del compromiso y la apertura de cada lector.

(basado en 197 opiniones de lectores)

Título original:

The Self-Esteem Workbook for Teens: Activities to Help You Build Confidence and Achieve Your Goals

Contenido del libro:

Para los adolescentes, ¡la confianza es la clave! Esta edición totalmente revisada y actualizada de El cuaderno de autoestima para adolescentes tiene todo lo que necesitas para aumentar la confianza en ti mismo, mejorar tus habilidades sociales, equilibrar el uso de las redes sociales y alcanzar tus objetivos.

Como adolescente, es increíblemente importante tener confianza en uno mismo, sobre todo si tenemos en cuenta todas las presiones sociales a las que se enfrentan los adolescentes de hoy en día, en particular sobre la apariencia y las calificaciones. Crecer en el mundo actual es difícil, y en medio de todo este estrés relacionado con la vida, es fácil magnificar tus propias debilidades y minimizar -o incluso ignorar- tus verdaderas ventajas. Este cuaderno puede ayudarte.

En esta segunda edición totalmente revisada y actualizada de El cuaderno de autoestima para adolescentes, aprenderás a desarrollar una visión sana y realista de ti mismo que incluya evaluaciones honestas de tus debilidades y fortalezas, y aprenderás a respetarte a ti mismo, con defectos y todo. También aprenderás la diferencia entre autoestima y ser egocéntrico, egocéntrico o egoísta. Por último, este libro le mostrará cómo distinguir la apariencia externa de confianza de la aceptación y humildad interiores, tranquilas y constantes, de la verdadera autoestima.

Esta segunda edición incluye ejercicios prácticos para ayudarte a lidiar con problemas de imagen corporal, ser más asertivo y establecer límites con los demás, y navegar por situaciones sociales difíciles, incluyendo el acoso, el ciberacoso y la sobrecarga de las redes sociales. También encontrarás actividades que promueven hábitos de pensamiento saludables y la resolución de problemas; consejos para manejar las críticas, los contratiempos y las dudas sobre uno mismo; y estrategias para desarrollar el autoconocimiento, la autoaceptación y la autoestima.

Con la cantidad adecuada de confianza en ti mismo, tendrás los recursos emocionales que necesitas para tener éxito y alcanzar tus objetivos. Este cuaderno de ejercicios puede ayudarte a empezar, paso a paso.

En estos tiempos cada vez más difíciles, los niños y adolescentes necesitan más que nunca recursos de salud mental. Con más de 1,6 millones de ejemplares vendidos en todo el mundo, los Libros de Ayuda Instantánea son fáciles de usar, de eficacia probada y recomendados por terapeutas.