Manual de habilidades cognitivo-conductuales para el TEPT - Supere el miedo y la ansiedad y recupere su vida

Opiniones de los lectores

Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD es un recurso de autoayuda diseñado para ayudar a las personas que padecen TEPT y ansiedad relacionada. Es elogiado por su enfoque estructurado y su orientación terapéutica, pero se recomienda encarecidamente a los usuarios potenciales que lo utilicen junto con apoyo profesional debido a la naturaleza delicada de su contenido.

⬤ Proporciona una guía estructurada, paso a paso, para afrontar el trauma utilizando un enfoque de TCC.
⬤ Muy informativo y útil para comprender el TEPT y la ansiedad.
⬤ Muchos usuarios lo encuentran beneficioso cuando se utiliza junto a un terapeuta o grupo de apoyo.
⬤ Autores altamente cualificados y basado en la investigación clínica.
⬤ Recomendado tanto para uso personal como para regalar a quienes padecen TEPT.

⬤ Difícil de navegar solo, requiere la guía de un terapeuta.
⬤ Contiene contenido potencialmente desencadenante que puede provocar reacciones emocionales intensas.
⬤ Algunos usuarios encuentran el material aburrido o poco atractivo.
⬤ Problemas con el estado de los ejemplares usados, como la falta de páginas.

(basado en 30 opiniones de lectores)

Título original:

Cognitive Behavioral Coping Skills Workbook for PTSD - Overcome Fear and Anxiety and Reclaim Your Life

Contenido del libro:

Escrito por un equipo de expertos en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT), este libro de ejercicios ofrece poderosas habilidades específicas para cada síntoma a partir de una variedad de tratamientos de terapia cognitivo-conductual (TCC) con apoyo empírico, incluyendo la terapia de aceptación y compromiso (ACT), la terapia dialéctico-conductual (TDC) y -por primera vez- la terapia de procesamiento cognitivo (TPC).

El TEPT es una enfermedad debilitante que puede dejarle insensible, irritable, en guardia y distante. Es posible que experimente escenas retrospectivas y recuerdos traumáticos, que tenga dificultades para dormir y pesadillas, y que le cueste controlar las emociones intensas, los impulsos y el deseo de evitar la proximidad. Pero se ha producido un rápido crecimiento en la investigación y el tratamiento del TEPT. Este libro combina lo mejor en tratamientos de eficacia probada para tratar síntomas específicos, desde los menos perturbadores hasta los más graves.

Presentando herramientas extraídas de una serie de enfoques y modelos de tratamiento, como ACT, DBT, terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT), tratamiento de exposición, activación conductual, terapia de ensayo con imágenes y un programa de terapia de procesamiento cognitivo (CPT) altamente eficaz de doce sesiones, El libro de ejercicios cognitivo-conductuales de habilidades de afrontamiento para el TEPT puede ayudarle a superar los desafíos más comunes y más difíciles a los que se enfrentan las personas con TEPT.

Esta guía práctica está repleta de habilidades basadas en la investigación de los tratamientos de TEPT más eficaces disponibles para ayudarle a controlar sus síntomas, recuperar su bienestar y mantener su recuperación.