Macros Kosher: 63 Recetas para Comer de Todo (Kosher) para la Salud Física y el Equilibrio Emocional

Opiniones de los lectores

El libro «Kosher Macros», de Kenden Alfond, es muy elogiado por su orientación práctica sobre alimentación equilibrada y sus recetas deliciosas y accesibles que se adaptan a quienes buscan entender los macronutrientes sin necesidad de dietas complicadas. Los usuarios han conseguido alcanzar sus objetivos de salud manteniendo una relación positiva con la comida.

⬤ Eficaz para ayudar a los usuarios a perder peso y satisfacer sus necesidades nutricionales (por ejemplo, proteínas y fibra).
⬤ Recetas sencillas y fáciles de seguir que resultan deliciosas.
⬤ Ofrece explicaciones claras sobre el recuento de macronutrientes y la alimentación equilibrada.
⬤ Incluye útiles hojas de trabajo para planificar las comidas.
⬤ Las recetas no requieren ingredientes especiales y se consideran no restrictivas.

Algunos usuarios pueden no encontrar relevante el aspecto kosher si no mantienen una cocina kosher, aunque se afirma que cualquiera puede disfrutar de las recetas.

(basado en 3 opiniones de lectores)

Título original:

Kosher Macros: 63 Recipes for Eating Everything (Kosher) for Physical Health and Emotional Balance

Contenido del libro:

Seguir un patrón dietético Macros no es un plan único, pero el Jewish Food Hero está aquí para ayudar.

Los planes dietéticos Macros, comúnmente conocidos como "dietas flexibles" -que te permiten comer alimentos reales sin privar a tu cuerpo- cuentan las tres categorías de nutrientes más comunes, o macronutrientes, que te proporcionan la mayor parte de tu energía: proteínas, carbohidratos y grasas. "Macro" es la abreviatura de macronutriente, y el recuento de macros revela de dónde proceden las calorías que consume y cómo afectan a su organismo.

En Macros kosher, Kenden Alfond, héroe judío de la alimentación, introduce a los lectores en el concepto de dieta macro y comparte directrices e información para llevar un control de los macros respetando las leyes kosher. Kosher Macros es un libro de cocina como ningún otro, que llena perfectamente el vacío dejado por otros libros de cocina Macro, ofreciendo una gran variedad de recetas kosher que están alineados con la dieta Macros y tienen perfiles de sabor inspirados en sus recetas judías favoritas.