Libertad emocional: Libérate de las emociones negativas y transforma tu vida

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Título original:

Emotional Freedom: Liberate Yourself from Negative Emotions and Transform Your Life

Contenido del libro:

Libertad emocional, un bestseller del New York Times, es una hoja de ruta para quienes están estresados, desanimados o abrumados, así como para quienes se encuentran en una buena situación emocional pero quieren sentirse aún mejor.

Imagínese atrapado en un atasco sintiéndose totalmente tranquilo. Imagínese imperturbable y relajado cuando su supervisor pierde los nervios. ¿Y si se sintiera en paz en lugar de ansioso? ¿Y si su vida estuviera llena de relaciones enriquecedoras y un cálido sentimiento de pertenencia? Esto es lo que se siente cuando se ha alcanzado la libertad emocional.

La Dra. Judith Orloff, autora de bestsellers, le invita a emprender un viaje extraordinario que le conducirá a la felicidad y la serenidad, y a un lugar donde podrá dominar la negatividad que invade su vida cotidiana. No importa lo estresado que te sientas actualmente, el momento para un cambio positivo es ahora. Tienes la capacidad de liberarte de la depresión, la ira y el miedo.

Sintetizando neurociencia, medicina intuitiva, psicología y técnicas de energía sutil, la Dra. Orloff traza un mapa de las elegantes relaciones entre nuestras mentes, cuerpos, espíritus y entornos. Con humor y compasión, muestra cómo identificar las emociones negativas más poderosas y cómo transformarlas en esperanza, bondad y coraje. Los convincentes estudios de casos de pacientes y las historias de su comunidad en línea, de los participantes en sus talleres y de su propia vida privada ilustran los pasos de acción sencillos y fáciles de seguir que puede seguir para hacer frente a los vampiros emocionales, las decepciones y el rechazo. Como muestra la Dra. Orloff, cada día se nos presenta la oportunidad de ser héroes de nuestra propia vida: alejarnos de la negatividad, reaccionar de forma constructiva y tomar las riendas de cualquier situación. La libertad emocional completa está a su alcance.