Afirmaciones para empáticos: Un Año de Diario Guiado

Título original:

Affirmations for Empaths: A Year of Guided Journaling

Contenido del libro:

Aprovecha al máximo tus dotes como persona sensible y cariñosa con este diario semanal de afirmaciones del mayor experto en empatía.

Una afirmación puede ser tu aliado más potente para el autocuidado inmediato cuando te sientas abrumado, estresado o atrapado en un pensamiento negativo. "Las afirmaciones son como amigos a los que puedes llamar cuando necesitas protección, conexión a tierra, un ajuste de actitud cariñoso o un recordatorio de tus puntos fuertes", dice la Dra. Judith Orloff. "Para los empáticos y todas las personas afectuosas, son un elemento crucial del autocuidado". Con Afirmaciones para empáticos, esta experta en empatía de confianza y "madrina del movimiento empático" presenta un nuevo recurso repleto de sus afirmaciones favoritas para apoyar a las personas sensibles.

Las afirmaciones son herramientas poderosas que pueden mejorar radicalmente la calidad de su vida, especialmente cuando se utilizan a diario. La Dra. Orloff ofrece estrategias clave para sacar el máximo provecho de las afirmaciones, con orientación para fortalecer sus intenciones, reforzar la energía de las afirmaciones y personalizar creativamente su práctica. Tendrás 52 afirmaciones para explorar, con espacio para escribir un diario semanal, organizadas en ocho temas:

- Atesorarte a ti mismo.

- Nutrir la vitalidad.

- Crear bienestar.

- Equilibrar las emociones.

- Construir relaciones sanas.

- Descubrir el propósito y el trabajo.

- Honrar la intuición.

- Encontrar un santuario.

"Las palabras y las creencias contienen energía", dice el Dr. Orloff. "Las afirmaciones cambian la energía. Te permiten decir no a cualquier pensamiento, hábito o creencia que no te sirva". Este diario ofrece herramientas sencillas, rápidas y eficaces para apoyar tus dones empáticos de intuición, compasión y conexión gozosa.